|
|
1、头皮屑1 L6 Q% y6 S6 ?5 \* H9 p
8 M( U9 w0 `) j" F: }! ]2 c 可能缺乏的营养素: 6 ~* i; i* v2 k0 }
# t/ |2 T" g- z: X' ` 维生素B12 6 w! Z$ ]; K0 P* R: N* `+ I# @
. @( X( l2 ~3 o/ l: [* N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, F# q5 A5 O+ \0 ?- v; R) ]
1 C( h1 B% h F* g 维生素F
9 M2 G( T/ S5 U7 o9 J, s
# R4 o8 z$ Q, r' k" a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 4 p- P( Q5 a! ]! ~+ p
; m: i4 k' T* g" b p7 [! W
维生素B6 ) r* Q8 A. `8 x; J& |* z$ o
3 G! k+ S8 f+ L# n( l& n 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 s. x! r4 d4 |- C8 _/ @
/ P5 X. \3 d0 D3 j8 ? 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% |1 U& ~) i9 ^1 E7 W- j+ I7 p) N2 v0 z9 G2 c
可能缺乏的营养素：
7 R, T6 M4 s. I
" l i! c2 e4 }% ^7 b1 x 复合维生素B 8 U e4 k ?( T R. o P& x
* _, ^8 Y$ d9 d) J9 j; h! f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 I L* ]5 l1 \- M9 ~3 h, J# m
8 K8 u4 y7 r9 {% U& z 对氨基苯甲酸+ |4 R& n" I6 [' i+ l& E& X
: U1 r! Z6 z/ P) K
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , C) V X2 Z9 \) @6 u2 u
/ O" n1 f) n8 P; u 维生素F 5 Y M% k0 K1 v, ` v( J" R
6 O, q4 l3 s7 ~4 \- K: s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 z$ r; t G+ Q* _/ u- B5 t% E, Y- U% f: m# [ K
碘 : |/ x$ I0 U1 ]1 {' h# t+ k
! M- [' V; x& E3 s7 Q! v) f 需要的食物：盐、奶制品 7 c- G3 V. @( w/ J s" e
7 ]2 X% u: k+ E D4 H$ d
3、脱发
4 t9 x3 C# E! V- L9 C
o: i5 t$ V* C1 ? 可能缺乏的营养素： 2 U" E3 L3 U! }7 K0 v# Q
a1 m, H9 M) h
维生素H
0 X$ K! [" ~( x- @
' y+ i9 o0 o2 s% B/ Z6 f6 } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 Q6 W/ i: z1 S4 f3 T I# \
$ l, a) ^4 u5 P 肌醇 $ U! G: i( P: D
, K4 L7 v6 `) v$ b( S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; ^: D- C/ x" Y- t- e
4 L3 `/ V& n7 U2 [; } 氯 ! {- Y* I0 K: ^( v: x, X
9 R$ \" D0 b5 _1 \5 g! S* f
需要的食物：一般食盐
$ Y2 c) L7 }% y5 Z8 s+ s4 l g* O! N
复合维生素B 5 r$ C6 X2 g- G
+ p- L! R) c4 e5 H$ E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% H3 N M( P4 I$ n: Y k3 L7 D
0 h x/ n8 Y) ^2 M 和维生素C、叶酸 - J( w, R* J$ Y ~
; j1 O- G+ U) a/ f4 }# y0 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46