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1、头皮屑% x/ Z9 J2 Z7 N) J- m
# y0 i7 K0 ~# p* S- M7 ~
可能缺乏的营养素:
) ~% J3 N& A2 K
2 M; I4 x, _* i+ E7 W; q5 b1 k 维生素B12 + }/ W: q+ z( m+ ^* l3 N
% I1 D/ a5 J" d4 [5 a6 s! k
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " K' [3 J, @% d7 s9 |- d) G
- e& t' B( Y) t ^; S
维生素F
, h! e8 j4 w/ N ?' o) B) G4 H
9 ]$ x& @" \8 | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 B3 W( z) l, k/ q9 v2 R& |( G9 ]; A' i
维生素B6
- \$ [$ ~2 O2 Z ^1 s. j2 F8 V. L! I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 g7 \3 O+ L$ F) \* z& T" t2 U2 ~
' p6 M0 T/ o: S1 E% O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ C+ V2 |8 v% w: n5 {5 V
, k1 s$ B& ], ^ ?( u
可能缺乏的营养素：
5 w2 n7 v1 \! X( N ^4 ^% `7 T' {: H( x% U5 j; G; q/ n+ {- q
复合维生素B
2 s: I/ j& |0 H! Q6 H
/ G/ ]; W8 t* M% l8 Z+ [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
6 ^. L \4 d# N& ~- |* T/ G- |) w# k* R. C, H: w2 t& K1 ~( }
对氨基苯甲酸. n' h& _+ v( l" h* f' U6 @& W
, j2 N2 ^: ]& q5 a. d1 R 需要的食物：葡萄干、甜瓜 % U1 R% q0 x1 D5 B
! Q% ~8 Z8 |/ Z
维生素F # U0 |; K7 e |8 Y, Q
4 }! j# t+ H/ w# h) t: z# j7 o) S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' z- G% ^% h& y$ E5 w- z
! P; t; e8 A3 U- D/ I) Z 碘
5 q/ T! X8 Z0 k- ~6 n
8 W8 ^/ A) G( J$ R% K/ x: J' G2 x 需要的食物：盐、奶制品 % z* q- b6 x' C% M+ l
- |! N0 _ T9 l; \! ~8 S9 N* d
3、脱发
+ A; ?/ A K* M& v- h M2 o
& i t( L% R; C, ~' J3 C0 V9 p/ U5 g 可能缺乏的营养素： ) C; e; L! [2 O% N
3 N0 Z8 c+ q% P5 ? g2 G1 {
维生素H - L4 b- m* H0 U( w/ Q9 E1 h+ l
1 a% S" I5 b h7 Y; m1 f 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 H* |% _% G. @/ A. H& N( y3 n( b; H* ]+ _$ i: \$ W; L
肌醇 2 Z2 t+ ^ E' D, z
* t! L- M, g N! E* ?- a+ M
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- r @1 Q1 u/ a1 j6 Z, V/ g: [/ s4 K0 n* k7 J) F+ X
氯 % s4 m& C6 `: } N0 ]
! d/ [) t% Q* M( K7 R. ~ _
需要的食物：一般食盐
) k/ d2 S1 b7 C. T- p3 A; l, [- [
( |6 i3 ^' X0 j+ {$ k 复合维生素B
J8 j" C+ _ F" M5 w1 S' V C. w* m! m( h: i. w1 H" S/ j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- k7 B6 h% J7 {! Y7 N ?1 |5 A$ _7 W' p' m
和维生素C、叶酸 2 K7 ^7 T7 o8 T9 h/ J @% R" H
( J+ v/ z5 ]+ e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46