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28天的美容月历) }! q1 ~+ [. a% ^
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。1 u6 b+ x u! b. Q7 b7 t( B% y% F
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。" h8 m$ P/ j: p6 n/ n
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* a1 P% U' y6 Y6 Q0 }: j; k卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
/ Q: v9 O" m* h* p排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
& {, H2 a, z- V0 l) j6 j黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)9 ~ C& k8 `' }/ m: m9 V
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% T4 O" ]* p+ H* X# q; O 女性荷尔蒙
1 h' C0 P. K* C女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
4 J& Q1 ]) B+ v/ e( o卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ V, F" G: }8 Q6 ~6 e8 d; H
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体温
9 A9 C; I$ w# I% V& M+ U由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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2 r* L& p: r2 s' d3 U 皮肤的色泽5 y* I1 ~2 J9 O s. j8 K
皮肤的色泽受到体温的变化影响: o# `! c" k' C, p& T8 c2 X( l B
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
0 P# T. x) f$ J3 E2 I( W卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。' u) R. g/ X9 l' S% P4 ~
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。6 F2 s- R2 X4 O; Z9 v
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皮肤的状态# C" ^' z, ~, I6 |
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。4 r2 y, ?' M7 P, l: c5 W
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。1 Q, ^% X) r+ [8 l0 ~. ?# F' D
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。% q" }9 S& i" p& h6 R# K+ M3 p
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情绪与健康
1 X1 U) m( ?/ M" e荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
c2 c+ Z! W4 x+ {% N经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。, l( O1 R# x) X; W$ N- `
卵胞期:情绪不错,精神饱满。; ?5 m5 ^8 [0 ]! ^
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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