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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期! | R1 A" k$ q8 T7 K S( D
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
9 l$ G3 i6 U% \& G护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。* e6 U0 v' l9 p+ t
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。0 f! C1 O2 `% T; M$ j9 r# Q
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)8 l+ y$ L# m6 J$ u
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。& x( {) E4 r; G7 ^* {' e! J8 b
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。# C& u0 ]# D1 X% l- q, H% O/ b
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。) e/ v5 f6 r4 v$ R D% J. [
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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; q i( p& e8 E0 {0 U+ p8 p④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
1 ^/ v" g! o$ r5 {8 \3 b- P* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期
* X8 E; E9 b8 N是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
' c0 H) P, t7 a3 q0 q, q2 ?" \护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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( Y9 e% g3 h4 y% M- T" c7 F② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
/ c! i; P! \, Q+ }; K6 h" J- S化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。" N5 E( T# Q( b
0 H7 f) B5 C( v; h$ B7 \& n( }. f% x② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。* U7 ?0 }; p U, `) S" ~+ G0 B) Q
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。+ B4 w/ |, V9 i0 s6 p4 t: F6 n: @
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。: k- r- M2 Q: p) @# t; F
5 u$ F+ ]1 {9 O, d* k1 c③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
* f# Y9 K; r0 l' T* 此周期内减肥效果较好
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮3 u" Y& }. s* R
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。1 Z5 F% Y1 o W( ^5 s& X+ ^
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。5 M3 n8 u" p- f+ @% K b( V9 S/ q7 i
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
: x4 ], ?: }& b0 B% q# Q1 m③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
: N8 G5 `6 O+ @* z化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 q) j/ G7 q9 L: R7 o" u n
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。! @4 A0 @8 Z/ f
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。% V- t7 L8 G# |2 g9 n' z
" l8 }' O8 G: I/ R: x9 M② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。' `, V, Q: i3 @. W* H6 X3 O( ]
3 X+ ^& {" \# z5 x% W3 j) d③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。- ~( ]8 ]5 q) w8 ?$ k4 ^
* 此周期内减肥效果不佳 |
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