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发表于 2008-8-5 12:30
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& ?( L) z0 W. S生理期$ B1 C% ?: H9 c+ l& v, F; P& g
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。3 D$ O; N% ~. B4 M7 k! Q
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。 U2 u }+ G3 k$ A
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。9 W0 d4 t5 g/ b1 U0 {
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 Z% d5 t% _: P化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。( P( K" E# q% A, \, i
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。- l% W. @+ C( B, u) H8 ]
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。: e- ?3 r% {! I/ z# G5 A8 S" t
! q9 g1 ~1 S( j& ^" }+ k& |( b② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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: U/ E& t6 D* y3 \$ h7 t, Q③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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5 D- e. ~/ E4 [: i" r8 |4 g; z+ x( A( O④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 + W( j% ]" G8 c: C5 L3 P1 L
* 此周期内减肥效果不佳
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; H# ~$ `9 Q$ z+ H4 U& i9 A9 q4 q7 W卵胞期
, D. U2 \4 G5 W) I/ m+ G0 H6 ~是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
, H- p* v6 c; |, u护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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- R6 y6 M, w' `, a( T) m② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
0 q5 d- i% m, A, }% i2 }* E+ t化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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, Y) z( F% d: d$ @! h③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
4 V; M7 x0 c. i' I饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。% J% y0 j' m+ G
/ j, d! c2 r+ X2 N% n/ S$ M② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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& h* y$ h; z$ i# U- B. Q& ^③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。6 g" D2 d# p: G2 ]% h2 t
* 此周期内减肥效果较好 _7 W' \8 v* ? F* ]
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- p) p( S( @& G" Y$ G6 M' M黄体期
0 `3 e: [% i- z, K% U1 Q往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮$ M) L' K# e! B9 X; j
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。* x r* Q( ]4 e% O r4 m4 a
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
% w- Y) h6 |2 P/ V) ?& `" m- n② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
O7 D8 \$ X$ \/ u; G; e; W: E③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)& ~3 z7 @' J" n! ]
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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% P0 t, z& G' y# P1 f* F& ?② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。) {/ v W2 T. B# Q" F5 U2 @
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。( Y) [( { B! V
0 [, O1 N- O8 h; C9 i9 T0 N② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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1 ^: J/ y- s6 n: {, }% o+ v+ K; X③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。* t5 Y" `9 b: R5 ~
* 此周期内减肥效果不佳 |
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