教你24小时护眼锦囊:
' @0 C' @$ l3 q8 F3 Y7 W, }; s1 D$ ^7 _( a1 Y4 x+ a' I3 L' i
· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
( P( C/ _2 n9 J
& U! E- i) h+ m# I! ?· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。# e, K$ K: ^1 R( y) O5 d
. d0 M, p! X: `3 [0 p1 ^
· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
( p% R: M& S! `$ N5 A L9 Q; _9 k* ]6 t
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
8 Y! {8 E0 t9 Y6 M4 G. R+ \
. V! W* t3 y( Y/ k" p·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
- j8 \0 D/ v/ V _" L6 f4 u; I8 u
还有记得: % R, ?8 Q# d1 w
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) 8 E% B+ C$ e& o, Q5 q
如果你都做到了,就会= & @( H) `% C: t2 [
拥有一双媚眼 3 t% e& m% O& L$ n* T
4 y- M+ h$ Y" W: |1 R+ ~补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。
2 p3 _5 L, [0 B- y
+ h! A( n' t) S5 D$ s 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
$ ]- \2 V" E8 K |