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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!$ L" [. ]& _5 C" F b
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败火关键词:轻微干咳6 o1 [4 p7 o1 M' b
. c, j, o% {( t% j2 G% j百合
7 V# U% _9 C* [* M% U4 M$ L“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
! p! M! c" t8 H2 `6 F, Q小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。: C# V, b8 f5 i
强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁
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莲子1 c. v" W& Y2 s! B
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。1 Y8 h( z+ @% ~5 G$ g+ k% n7 q7 Y9 G
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。$ q& ]( J7 M) t# Q0 Q( A# s
强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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' I& W' d# H2 g" B1 H# b- B" p2 n败火关键词:面色晦暗
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! Z/ K! U& y; _1 |/ f# d0 a; q+ m3 a银耳
J2 J0 l9 d5 Y4 X4 C每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
5 c$ ?3 Z6 S1 e小零嘴食用:6 k# Y) Z4 w0 f' H' e: F: z
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。/ N) w+ ?' H* t( y; q( U2 e9 E7 X- J
强效食补:
9 Z X E' U7 Q8 I* G0 s将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。
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8 ]6 e' f& X- ~6 s/ V& U. ]: [4 F败火关键词:稍有痰火
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0 X8 g3 g: T6 z7 q; P9 K5 f秋梨
0 D* X0 o/ T* L8 i* y“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。1 W+ x- D2 Y* S7 |: y7 l( @
小零嘴食用:+ T, }1 |5 y- }- u/ P
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。
5 M. M: U( P7 Q* o, H D; J4 I强效食补:
! \: t* {/ X. l- u/ w把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。+ ~2 q/ N0 k4 _! ^/ H- X
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败火关键词:身体虚弱
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8 q6 F2 [9 T3 n$ K: }! o% I) Z& M西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
9 N$ ^8 L9 h, v/ V( P# f( r小零嘴食用:
% V' R; K8 |+ O0 ~$ o& [市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。' z3 c* D3 Q1 ^7 j0 [- M3 A
强效食补:
' E) @0 G! a. I: N4 X在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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' h f6 f9 O' A) T1 l K败火关键词:体态臃肿1 X/ Y, }( u+ \2 K0 ]) w8 u
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
1 Y# ~; y+ c W. N1 l9 g8 H小零嘴食用:' L. r" K. r7 e
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。/ P/ c9 C! V. t u$ F: L
强效食补:
4 `& q. O. s' D: C将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。- m r; d- @2 s
, }7 ?1 @% ~2 P9 m败火关键词:筋骨疼痛
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山药
5 a/ u+ C: y3 t: T也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。6 v" S/ Z5 f9 r5 o+ f: I0 D8 J
小零嘴食用:
% `. v9 ~% {+ G将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。# V' v( F; J! U" f+ J- I0 |
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做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。! {3 o+ U- S6 [+ r6 Z% I X3 l
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败火关键词:大便干燥
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$ W! O2 {' Z, r. a& U) u芝麻2 {" [2 l1 Z& W$ m
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。
! k' R: P/ V; ?( d小零嘴食用:
4 k9 B* ]! X: }9 B2 T1 U' Z面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
% X% K) x( H( w6 T强效食补:$ \- \9 Y( h j- m5 ^; i
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。- Z3 i# L: W0 w X; M
+ h) g, e" j J+ x$ T- [败火关键词:肌肤无华% t \# J' q" c
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蜂蜜
, z. y+ A( X+ _8 W# C' v营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。6 T$ g: { z5 U& A
小零嘴食用:
; R% y% l: a" p: A蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
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在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥- ?2 _+ d# H& y( F, Q
5 H: v& E) }4 Q! R乌龙茶
& u7 ^: Y9 D7 b7 u$ B1 L) T+ R秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。1 _1 [7 [7 ~* X$ O3 H" ^2 W% a
小零嘴食用:* y9 }9 c: B+ m
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。6 i A9 o0 O7 u9 I. E- p% ^; w- q7 e
强效食补:
% O2 N$ r7 [0 W+ \' l乌龙茶! y# v" J+ L) j) K
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。3 d" H7 W- K; ]# l6 B, \1 N& T
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[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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