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4 W) Q/ E& i( q9 S0 L: v# q+ h, X: k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& B$ r4 O+ b9 R) G+ ?" s4 t
7 I$ l8 u* p$ X- M: e: t9 F1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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* j6 P! {% B' n r3 D# F, @+ D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! Y9 H$ R# g; P
, ?) Y6 M/ ]( I- F5 w2、面容多皱型：脾胃两虚 ?! X0 v+ ]: `, t ]
. D: c, d+ @- e9 ?7 r' L1 `食疗：什锦山药泥4 c( h+ {/ _0 C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! ]# Z' C0 ?/ D8 o
4 f; ~$ x& r! d a" k* |6 |6 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ ?9 d s6 v: ^. t
/ D1 ~4 E/ ~& e- P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- [% l( X1 P4 `& q5 h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, A- V: X6 r( r
" t C, y. t5 T* W2 K' f5 F食疗：栗子炖白菜# q5 F! B! }4 X$ M
2 V2 q' V3 ]1 s1 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ x. s2 n% W6 i; u
8 S J! y- q+ O* M& j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ ?! ~, ]' i- T$ n% @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ^3 M! q' ^, m' C
. B! l% }- e9 F8 E4 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 |0 v5 K+ v( f" b8 t" F2 A( }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~