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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
5 p& a/ b  K* x9 S$ T7 E4 f

4 W) Q/ E& i( q9 S0 L: v# q+ h, X: k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& B$ r4 O+ b9 R) G+ ?" s4 t

7 I$ l8 u* p$ X- M: e: t9 F1、面色苍白型:气血不足
$ o7 |, R& F" d7 ?& ^- g- J3 O, h/ m+ o5 g( p
食疗:蜜汁花生枣
. `0 y2 v$ \* S2 N. N8 Z/ X4 P
* j6 P! {% B' n  r3 D# F, @+ D做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 X! V- h) s7 K2 Z% t( h  g, d. H+ C" V( e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! Y9 H$ R# g; P

, ?) Y6 M/ ]( I- F5 w2、面容多皱型:脾胃两虚  ?! X0 v+ ]: `, t  ]

. D: c, d+ @- e9 ?7 r' L1 `食疗:什锦山药泥4 c( h+ {/ _0 C
  |( t5 c. H$ G9 n
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。! ]# Z' C0 ?/ D8 o

4 f; ~$ x& r! d  a" k* |6 |6 y功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。+ ?9 d  s6 v: ^. t

/ D1 ~4 E/ ~& e- P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
, Y) @* K8 U8 O5 ^% u( D7 \' b$ v# G
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- [% l( X1 P4 `& q5 h
6 n7 j$ k! Q, G1 y" ], ?/ i% M4 m2 a
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。, A- V: X6 r( r

" t  C, y. t5 T* W2 K' f5 F食疗:栗子炖白菜# q5 F! B! }4 X$ M

2 V2 q' V3 ]1 s1 C做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。$ x. s2 n% W6 i; u

8 S  J! y- q+ O* M& j功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。/ ?! ~, ]' i- T$ n% @
+ A3 i* y9 P0 P& z+ i% O+ Q: w% Y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。5 ^3 M! q' ^, m' C

. B! l% }- e9 F8 E4 p食疗:海米炒油菜
& R$ e. Y+ q" z5 A7 k" N, y! }  W3 s
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。1 |0 v5 K+ v( f" b8 t" F2 A( }
" D7 ?  H- v' R" _# W3 u# R6 _
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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