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! Y/ A7 x! `/ n4 q9 `9 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( o; c! C- F& i" ^- g" N
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1、面色苍白型：气血不足% C) N; Y8 @* ^+ n& X: f
* s5 Y5 ]; ^+ v9 A食疗：蜜汁花生枣3 j4 `- d- ?3 a: @
0 n% C' q: X: l- M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 v6 V9 @* K- [* r. J, B* H0 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: n# m$ x$ y" Q# N
7 ~4 w8 J2 C; Y6 [2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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+ g' _) a/ W7 W+ _3 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 ]% z6 C1 N6 H- w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! M6 c- P( r. s) k f: z% v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ D l, r$ s" c1 H9 L
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食疗：笋烧海参1 ]" {7 c, @' V7 \% h9 ]. ]
8 l0 s0 v4 k9 k3 K( Z' x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% i8 ]. [5 F! `5 v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ U% A: x* l6 s- O3 M# N- s$ O0 B6 ~4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" C5 S* [2 P, D) x! V7 c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# L+ `, {0 o- o1 \5 K* ^6 w! I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- N6 L- o& M2 @+ P! M4 U( ~
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食疗：海米炒油菜
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4 [6 w2 L5 a/ k* A; @! B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~