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$ d, _. }0 K* \3 H! }, `* ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足# _, {0 M$ i1 ^0 V+ H, i
5 Q7 f0 {3 S/ E/ n3 |) k6 @0 _! j食疗：蜜汁花生枣5 z) c: [) b$ \+ i* v
4 b& n, g7 }- ~' w( z8 m% S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 L9 K: v) n* d9 u6 }/ U! S
. w$ o% P. n( A( z7 Q# v- U& F. o2、面容多皱型：脾胃两虚$ B1 e t! l9 P: ]( B5 H: q
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食疗：什锦山药泥" ?' ~9 S% N0 `$ c- j
9 J& t$ O5 a& p9 n0 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! a4 o/ k$ c$ ?; H! u: ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 ~' X- y: y3 w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 ~3 ^. u/ K% `: g$ z$ F7 C
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食疗：笋烧海参2 G3 x% }' O6 V0 l/ b1 U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- Z6 h$ @- w* m8 O
) d0 n$ o4 A& P1 o9 i2 b# t" X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 q. K- x( X/ P& s$ E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ B! ^( V6 ~! ?" u" D
+ k3 w. R2 V+ w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 i0 \8 [/ L8 e: d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( m, g+ U" q! ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% d! J+ Q4 J2 V. h+ R0 W% s
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 D/ l/ K% C5 b8 o0 D% g4 }* r
& ]+ g' r% o! O" D: X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~