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( K9 k* h B' `2 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, j1 ]" t7 W. z$ N; K* ^1 J
/ Q% a+ L/ L; {5 p- n2 H9 k1、面色苍白型：气血不足" {6 M) g6 b! b9 n% F- A: C
* S9 q) c1 ~( Q+ g2 i+ z0 m9 q+ b食疗：蜜汁花生枣7 ^' m, c6 g, h+ k7 z g$ I' M7 {
, N% j* y8 ?, [* t) p, I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 ?+ }: j/ x* Q4 i! N8 [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, V x7 s) O3 s+ k) b1 d/ Y) v
O8 M: K9 j f8 e4 _ q2、面容多皱型：脾胃两虚( c X: b+ f- m
8 g. f( S8 D3 v+ K/ w8 v食疗：什锦山药泥! n$ T/ c3 x1 T$ |. B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, V6 {9 R4 E5 _) M
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' K" W9 I; j* ~( B$ c! N
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. |* e: k3 Z% s' A" c3 k8 V食疗：笋烧海参- S3 s, Q4 p7 f1 ~ j+ M7 N
: r6 Y+ r) c8 R; l. W6 n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ \! f( U- Q$ l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: \" E% t2 k& C% f8 }0 H) G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# I0 h* d/ Z( |3 k, ^* p* V7 c
# ]$ \5 V! l- H0 {' y食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) {2 d# @2 Z! _4 c. v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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+ \. m# t5 g5 H, z3 B, m7 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, R9 x; \4 {+ j' k
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~