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. }7 }4 X" `1 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 O6 G* W9 @- Y" `! r% a
7 h0 o* I8 H; h. A" I- r4 Y1、面色苍白型：气血不足
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0 ~- h5 t4 z& {9 U- I6 x食疗：蜜汁花生枣3 n% U3 P! \5 B' D) b* Q
% M/ a: q* q. P3 d0 C- _0 ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 m( }0 x) O v) }
+ g' N" B; F h& B: M5 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 y. X$ c/ l* _2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& m0 u0 P" w* Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" A6 b" N4 Z# @% n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* b1 h, O7 ^9 k. ^; F/ h5 e7 _食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ R2 Q& J, M0 V: ?
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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s9 l9 B" [) x% S, i0 `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( h0 y' a5 B( s* q# u% w9 X食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' c' p: n6 L( R- n
: M; o2 t. ^2 o) ^# r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 ]9 B( l# n' p! O' V: \1 l
# `8 C. k& D) ?: r/ H3 u4 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; L! j& J( }" Z8 \0 n( O7 a7 U3 B2 K
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食疗：海米炒油菜2 z0 J% Y4 Q6 F0 o( \
+ l! Q' F/ \; E; d2 _$ q" B7 l做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. k8 M+ B g2 Q/ U% e3 M, }
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~