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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& o9 `3 @/ q- x/ e. q9 e: d3 h% r
3 V9 S |3 N: B9 x5 y1 k7 c, U1、面色苍白型：气血不足1 c/ w3 l- O4 M9 c; M- h' z# u. Z
o; x- _* q' x1 M# K' g食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 K- M$ O2 v! {& b6 Y" T& Y3 \+ h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥+ b$ e ~8 B- w, X e/ a
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 g' Q/ |7 ]& o* a1 R
, B. b, z+ d, Y0 C* G食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* B4 Y6 F) I7 M6 Q& O. }7 T1 K& R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* v# C, G0 B) Z$ E1 N/ s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ y# ~) O# F& a: t2 T6 ~; s; T+ F
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食疗：栗子炖白菜2 o# z4 l" r: [; H& t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% p) C5 T8 d. j
, B6 f% F o1 Z5 n W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ x, U1 C- [2 o) e+ b5 y: s
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ j* z# K/ c: a
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食疗：海米炒油菜
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7 B; J: W8 l V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& H1 ^- d) t" N; g6 G3 X
. ~6 T' S: c5 n( T5 ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~