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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 s! w4 i) C  B" t' k, g, |. _
. }7 }4 X" `1 k中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  O6 G* W9 @- Y" `! r% a

7 h0 o* I8 H; h. A" I- r4 Y1、面色苍白型:气血不足
( t% F" s/ T  J8 F- N5 e
0 ~- h5 t4 z& {9 U- I6 x食疗:蜜汁花生枣3 n% U3 P! \5 B' D) b* Q

% M/ a: q* q. P3 d0 C- _0 ^做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 m( }0 x) O  v) }

+ g' N" B; F  h& B: M5 D功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
6 N) t8 \, r, T* m& o* w* N7 D
4 y. X$ c/ l* _2、面容多皱型:脾胃两虚
4 E; e0 D, W* J) J. A- d8 Z' U( H8 i! S- v9 O
食疗:什锦山药泥& m0 u0 P" w* Q
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。" A6 b" N4 Z# @% n
; `5 Q1 h7 E2 ^
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 N: [6 n# C* b( u# j: f' T, R# v2 R& B" H7 m! [0 r
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 Q! ?! i5 F# X/ B# k, ~
* b1 h, O7 ^9 k. ^; F/ h5 e7 _食疗:笋烧海参
. M8 x# R- I; x$ a4 N$ e) X0 `( _
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。+ R2 Q& J, M0 V: ?
$ X* P! F# B" G( |$ R% x
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, I- P7 }5 K' P
  s9 l9 B" [) x% S, i0 `4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
0 x6 G: S; [8 Z# ]+ S& x
( h0 y' a5 B( s* q# u% w9 X食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' c' p: n6 L( R- n

: M; o2 t. ^2 o) ^# r功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。0 ]9 B( l# n' p! O' V: \1 l

# `8 C. k& D) ?: r/ H3 u4 ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; L! j& J( }" Z8 \0 n( O7 a7 U3 B2 K
/ k( o* s* {; q- R
食疗:海米炒油菜2 z0 J% Y4 Q6 F0 o( \

+ l! Q' F/ \; E; d2 _$ q" B7 l做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。. k8 M+ B  g2 Q/ U% e3 M, }
" k) J) n$ D. \5 V2 q2 M" c
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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