|
|
  + s5 F0 o |: l* u: Y) T6 q
! {" d0 \; |5 J7 Z7 d6 K/ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 J# l, N* C4 r; \) R5 ]+ m
9 f& m% R7 Q' J* F4 B6 r: F7 s1、面色苍白型：气血不足
* a$ V# r# n0 V" _1 b& k# n v5 `$ F4 Q j1 B2 d
食疗：蜜汁花生枣
5 n/ S7 c, K; [8 K/ T; |1 l
+ L/ m' A. y8 t9 C: ~ i! w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& P' U- a; W' ]% V1 `. t1 w/ I1 R7 f) R. y; A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- r2 h' [0 O; X3 R6 A0 y* u0 ], @0 ]& j
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 n/ u9 P5 t; I3 i! x" z4 k. ?/ F8 k# y9 c# l
食疗：什锦山药泥
3 O: {- ?; w& p9 u% N2 [& O1 h
' u/ I: y' } `$ S r8 I6 ^5 X3 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 B% X' h; z0 Q# C9 n# c
4 Y9 U0 e2 c3 k7 O! e* R6 ~( m/ E
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 U) T: ~- Q$ G, j4 X
$ u( K7 [8 e. ~& X7 o; c q" s4 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" k L9 d/ n; u8 J; T$ ?6 ]
) t# \, M" l& C) Z( v3 F" D0 D! h9 U1 R食疗：笋烧海参1 u4 r) S& S8 @8 R$ u
5 |+ | r- k( D/ K$ L
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* [7 s$ S% ?5 h# j
7 r) J7 _4 F/ ^0 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: C+ |8 u9 B8 G5 }$ L1 ?( X3 C2 K7 L, I1 s2 l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( e8 h: R v, W$ F1 G9 N
6 ?; ]8 V8 h [7 s# H4 P食疗：栗子炖白菜
. E( e6 @) f$ M# h" K! j
$ o" N! S! K T1 [! y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! [/ N+ C& E4 I6 {* A& p
/ n$ F- M6 l2 F' c. H. x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
0 {& j; C1 I% j3 z2 N! ~
: L+ N; J0 G% [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 q+ {( M u! m" O& \+ c- S
* O- ?: w; N! k/ L3 q食疗：海米炒油菜
% t$ Y# H# P* _. |2 L; o; }$ A9 x+ L& q0 G, u/ x5 `
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" i) `8 h6 _) s9 j- g. P
5 L' G# \ V! d, g: {6 Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~