|
|
 
: [' X& L5 d" n$ \0 U- w r* v. F3 T# L' D! b1 R
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 Y0 U- ~* `+ C! q. V3 E& k% W# U0 }; N k, A
1、面色苍白型：气血不足4 L) L& a# N" o
6 D, B* q3 P6 R9 d
食疗：蜜汁花生枣
# ~6 z, ~" z# V; r: `( R
$ c+ S. ?" p: J2 i做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 T X6 c- j' J) o: L1 C0 a. c O8 R* d. K* b4 o( q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" L6 {) @% Y7 n: U$ T. y7 g
+ S8 Z! Z M3 j& b2 z
2、面容多皱型：脾胃两虚
}% o0 O, H1 f- T9 V
- G' h1 ]8 `0 Y/ x食疗：什锦山药泥
, D0 {- k A f! _9 ^' [; m; j' P% m6 w6 e4 [1 c0 |$ F; g
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 y1 W" g0 K j7 B" y
; q+ ?% P2 v) d5 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
v0 w2 U" G8 y1 E' U p4 w% J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 j4 ?3 F& |( ]# T* f1 ?
& U; } L: h$ c. _! S* J4 o食疗：笋烧海参
: g7 D1 ^& S/ b8 {
9 h. D5 S6 u6 y5 \# h6 Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 R# O* }3 C* \5 q
! J* C" f, @) s- ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 ~4 s4 z# Y9 z# p, p: L; U( n
* c5 t9 f& U" z" d! p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 Q. ^( E5 I4 }
0 r' V* d% E/ E8 v' M- b4 T, S食疗：栗子炖白菜
- |9 s' w' m |0 |( X: q. j' c1 s7 L& _$ k5 I! Y" z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 Z0 N- H% T1 t) d8 f; d) b
" d+ H6 n/ v* o) v6 M8 B2 R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! t2 I- P; h# b% g5 X ~- k
0 N5 M2 Z' u: h- B- u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 V/ g; e, ~+ ]1 Y3 O6 N4 O, ` S# P* O, G
食疗：海米炒油菜
* V) J) P/ J* r* o9 ^/ m! g- }' {+ _* q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 J" {' h: q, q) q8 [- g, h
) l7 z2 z' ~' d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~