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3 R) D$ f0 b ]4 M9 C, f) B1.二绿茶 0 ]! t3 _% V9 D- I k6 u4 u% o
5 i" f0 R- f1 o+ j配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ( ~, A; C2 T% g2 H* t% U7 q
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。- G# N, d& J! |+ h
$ {; r U$ X0 O) k# i* G! F0 ?& ]2.金橘饮
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& P7 i: P$ |& K9 Z9 Y配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . Q, w. P, y/ h6 J
) O: \ I- G" M" [制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 , {6 `6 G- T3 n, X/ w' U, s
5 N1 C: p! C+ h+ v# W4 `# ~5 M1 d8 b6 q功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 6 N6 Y% V: @$ Y
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 n- g; ]$ m, O( _
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ^1 c0 f: {% J# }7 J# i+ V
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。+ d( q7 O6 T, \( e. q$ S3 o
7 Y. n/ q% C% k' \$ t9 m: ^; {/ p( }4.鸡内金饼 ; ]1 ?6 e. T% p# o, Z$ D' R( S
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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; P+ z8 O' y; [$ p制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ; w- I) E, `2 Q
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功效： 消食化积，健脾益胃。3 a, b5 I# l- @% B, D2 ~
6 h: j3 K. }, v* f+ t中药方剂: ^$ J4 d$ D' x6 c2 t s& c% _# g
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ {; `/ l9 D9 z$ a' b# K. K
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中成药, V. u* D, g! f, K' b8 [
" n W: {# Z& s4 w0 _4 q& y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。- P" N& T4 u. h5 A4 A' r- G- R
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健康提醒
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" o% e- {& j) ]5 R+ ]主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。8 ?" E: m' h$ Y0 C- h
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养胃健脾的大枣食疗方8 u! L. B6 M5 I. t3 r
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一、大枣桂莲粥 - ~1 x5 C' E; b2 p: m* O
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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n6 J( G4 B* P% R二、大枣炖兔肉 2 D5 s. E6 L& A3 g* Z [' s
7 D/ T. o1 W, v% N2 t大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 & e, z5 u# O: N. T9 v: P
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三、大枣肉丸汤 8 H/ m7 W+ v' e( v$ y! t
% v, a$ j9 k& d' ~' X0 n大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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6 V( J$ i8 ~5 ~+ U四、大枣耳芪汤
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' y2 ?) p; O+ U大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ( i7 }2 u5 J% U+ X9 F5 m$ r2 x
. `. D2 _! Z$ E通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 & x( m" H w1 O' C% a/ d
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ! X V) t: c* ?( r0 D1 m- s9 @% G% `
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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* E0 j, @# j7 Y9 K5 h健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！