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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; k: g4 I. d; ]
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽4 Z, f" l4 Y# J, G: i- ]0 x
原料：
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& o h$ S% I' P' k `% p+ E' d: n 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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5 |9 w J! m9 y1 x9 S 做法：8 J1 ~8 R4 u. X( V4 S
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；4 _/ B! M& g; E6 f
6 j* u1 i0 G V7 v2 c 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；9 c0 o$ v2 P* S2 T% O
. f& f; t" \( d 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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! {: ^* W c4 B: k$ m( j: ]7 {, B1 S 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜0 m, N, C# U# U+ r5 `! \# M; J7 M
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 d% ~" e, I+ M; L; P! ]! _7 e
% W0 D: y2 d/ t' D* f$ F: R 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。- i$ I, I2 Z0 g5 a
3 ~# n: n8 j1 o" \! o6 ? 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。- b! E7 [. `. p" C2 b
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜- i k* ^# D! E0 A, C% x8 w
原料：
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1 ^- R6 z: i" {! W' [$ Z 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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n- r$ J+ {" d+ `' i: P# }* d 做法：0 v: W z. P( M2 k6 }; l
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 l' L* v2 o9 `" b
, v, F) d+ u1 }$ V4 H0 ]) k 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤' D% b6 U X- r. |* o
原料：
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% q; Q5 @: v) v% I 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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- f8 E, F; _0 @ 做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。/ Q- p; W0 A" d4 K
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜4 }# B! [0 L& f$ _2 M2 E- X2 D
原料：( M9 z" U) Y$ }6 V$ \2 J: S6 h
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。* y, D Z7 a& x, `
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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' l0 L# @5 D6 n' L- e 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。9 ~: p* e, b' k2 x. D
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
5 P5 O5 H, m q, M 原料：+ x6 G6 F! f | R& K/ q
/ D; T- i$ C( d, @% a 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。) {/ |! y4 G, E& u+ P
1 u% H2 L8 Q( S. O! x5 t1 D 2、把鹌鹑放进炖盅里。. n6 Y7 r) X9 q8 [
+ [+ k1 B4 e' b* J 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。8 P. y4 S1 W2 [) R
& R$ v5 \; S1 w( q- I 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。. r. n+ X' k5 v7 F5 g- \
- E+ O* x) {; l0 E" U 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 c1 V3 H: K% @$ y- a1 M! i
3 B8 S6 z- f; Y' [$ \5 Z1 x 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
5 G0 B% d1 ~8 v. n! _ 原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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6 Z# ]8 ?5 J h 做法：
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Z3 q: ]4 ^! {8 ~ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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