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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 N% \5 N; T K1 s
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
8 |* u# e* p; {7 r1 B 原料：! X* [; Z+ l3 D/ h' N' I3 i
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 N: m4 K- r- [$ z
- s$ C3 ]$ O. c; J' q7 O 做法：
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1 c( G, T+ y8 Q" `* E8 P3 f 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；6 W( a2 |! d, o3 @$ A% i! y
. P3 _: J2 P- u6 D 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；6 E7 ]4 V/ }$ c: z3 m6 k
8 O* R) D' D* [0 P) d 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜; \) Y4 f* b6 ]7 _
原料：" C/ t8 Z5 T) x E, R3 t) V
& ]. C# S* r3 i4 y s4 A; I 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 B: ^* x$ M9 i( R1 W, G7 g, t
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做法：* d) Q, M, P" \& z
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。# B8 ]6 L. Q' B* k" u. D" D
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。0 j2 h9 S& z: t. t+ d8 m" e9 @* B
( |) \1 ?8 E* E) v# `8 a 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜, Y% @) V1 k( G' S
原料：, q2 c) C" c) ~
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 p+ ~( [4 W8 B' V- }% r( H
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做法：4 b1 ]- B& S1 J1 g0 l5 D" c( }7 ?5 v7 P
) D8 Y$ c7 L8 O 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。5 h. p8 a* m+ ?8 Z
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤9 @! R. X: K, {- r" |& d/ E4 {
原料：$ c0 b" _( t! R
f9 D) O- i8 M2 z* N3 x. k 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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N; X C( j; C0 _0 L& J 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；- B. W" \7 J* h
4 d8 [9 i0 Z: b) L$ t% F. q 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；0 D) G8 `1 |0 X8 @* J
5 j7 k( I7 g& |: ^' z 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 ?1 w! V5 M/ ~, W) a5 Z. Y
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜8 g& M- W D* J6 `: @) B Z% [' |' g
原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。; j5 Z A/ {7 o! i
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做法：5 a7 i/ m2 R$ h1 ]- d
9 Y Z& q9 @3 n5 v. D 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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( ^' \' u1 f8 p" Y7 O9 _% A2 y 2、苹果洗干净，切块。, J: i5 T9 \6 D+ p% a% a
$ E @$ Y, { _/ g' l' ]' l- l 3、洗干净蜜枣和无花果。
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( p% X! p7 h. O! j7 h8 l- y 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 x3 {. ?6 X: t7 n/ V2 N
4 J3 t! S0 h7 S, k 花胶鹌鹑汤：补血养颜5 ]+ J R, t# {5 ~8 n
原料：2 f% S j6 z5 L- }2 @/ J ^' T
; m: T' a3 |1 W7 E$ ] 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。- X1 e- t# R# O
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2、把鹌鹑放进炖盅里。1 ?- ]3 d% E0 `7 L( ]8 N* E! E
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ ?0 B1 u$ q- \; x2 d$ r# @
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。8 ^; f* e( y- e5 M+ v7 I
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老2 j9 v, B8 A) ]1 ~5 g3 L, ]
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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" N1 c0 l1 l2 Q7 @ 做法：9 O( @0 U9 K2 V" \2 X% e
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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