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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
  ^) ]" M7 v8 l- j1 C
3 q: X4 }: v: C/ }( b& U" J* J  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
; L( o% z3 `% Z% O% x9 {# h  原料
. k: m+ z1 Z5 a0 \: C. Y
+ [7 ~3 q9 h7 [! G  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& E. f+ H1 G- U+ d' _0 F& w+ q. s
  做法
6 m, L/ b' x, T7 f+ o3 p. Z+ j$ @+ O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
. l0 J- {6 C/ g0 y
- O8 K& \5 u$ _, X# }$ j  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;0 e, K4 G: g/ e+ x* N2 i! w
4 Q1 {  G. d$ A$ B6 `6 r& O, j2 G
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. g+ O5 o9 C4 M5 ^
, P' `; C$ O, c( ~
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ L" G+ I; d3 Z8 q; I- y  原料
5 B6 a$ G- T* V( {) S5 Z' B2 S2 `' ]0 R
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ F4 x9 \& g* ]  r: S( E/ o

3 S; V9 Z1 A& x  做法- W0 d* h5 |' m
5 A0 \1 X: c& y6 X
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 K, J/ `5 t8 v1 B2 T* I" v4 `
  C- N3 }: g; K% g6 a6 c  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。9 V1 _; S7 S) K" [, L" s6 b

4 n; I% t/ Y, Z9 K9 D  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
+ j( u$ L! ?9 w1 _) T  K& i* r5 }3 U+ f: A( Y
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. M4 Q4 n" G4 @  原料
) p0 w5 G' Y* T2 K: ?4 |* u& p$ n" D+ H& X4 {
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
( i6 T9 y* r. G  h- @' b: z+ A- b+ G. I2 |6 N2 [( s* U
  做法8 F: a/ `% i5 ~+ W
: `1 D# q7 X0 U( b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; ~- x4 t1 s& B+ \% V" X3 ^+ b' a; K- N
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* C& q, u! p: A3 [& u$ U* I4 I: I
* R( \: B2 F  z$ Y) s  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 l2 O  h/ l6 e2 s" j# k
  原料1 Z; n$ y* A" ]' M9 R

8 k3 d5 J- P0 v; k9 B  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。2 [! }8 N, T8 y7 h$ U6 K- \' u/ w
  W; o+ h/ h) j4 [- }; o
  做法) f' T5 J( W6 s% @

: H% }. d" T. }1 g' a8 p; b) Y$ K9 N  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" m% q, A6 a' {
  O9 |4 P& ^# }( n- s* ]
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ D# T$ _& N* t+ H8 I% d  R. ?  N
8 I6 V4 S# C, x/ f4 o8 j; M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;  L2 R' o$ F$ O; L1 P6 e# B  j
+ t: ~& D+ T  Y' T: b
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
) p2 O; |1 ~$ E2 o+ D6 l+ b( j$ q/ B
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 T' R0 I* @6 C' K2 I9 P- `$ Y
  原料& |8 n" I6 J% X
! U; N9 X5 \+ G" M7 }  O
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。) h8 @! b0 ^& v

6 S' L- O+ n1 R  j  做法6 d4 @! t. P+ p0 d" `: [
6 Z4 U5 r0 \- v' ^
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
' L  [$ R: I  z7 X& U
! _1 I+ @" E8 z) }  2、苹果洗干净,切块。8 C2 R  N+ ~+ b  A& o* u( F

) h* _- ^" r5 ?2 V* }; {' d4 A  3、洗干净蜜枣和无花果。- h1 y: `% a$ Y0 X
1 s4 T8 R$ m  y* }4 S) u0 j" }7 X# j7 n
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
9 j/ `4 }) c: V  i7 b1 ~; G' c
$ B! x7 `, E! d+ C  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. V+ }& E; Y$ a3 u. I
3 d7 j9 A% n6 x
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) \% G( M" U6 E. e  原料: S7 O& ^+ P. o  v3 J; ^
% p0 D6 M3 q4 C  K8 }
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 c" h* r; d; \; w: ~

. g2 R7 l$ T7 z) K3 k  做法
/ i2 }5 t6 q1 g! H3 g7 R' E, x) r+ [. }& \' E6 j! _4 i. M
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; m) F5 _/ V. K5 m# N3 l/ J0 i
( I* P  V6 H0 S; c; `
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
5 l/ _' W5 e- o& R- i! w: c) T& S$ Y, p" h- E0 v* _
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; v3 i+ [  T* }' k# v$ G. ^# ?4 c' H# q, R& [" `
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
3 Y, t% }6 D; q# j6 G
5 {! A5 o3 ~& A, {1 m0 r2 m9 {  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。! `) E8 ~+ R' Z, q; l
9 H7 W; K: ~2 Y6 c6 P
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: Q# S& m% B0 f# N6 p- v7 O  {; e
  原料
% z( m! j4 M1 }5 o7 t+ e/ o6 ]  E1 M" P  [3 l& e
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。$ J$ q7 ^  z/ u/ B; x
' B" @( ~2 r8 e0 ?* m5 O5 K
  做法
7 g+ c& p; F1 S; U
, j3 }" E, v* x0 l: c/ p! W/ x% i  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% F/ Q: x/ [$ R  Y! J1 ]

# T6 L6 r5 K" d$ O$ _1 e  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

# J- h9 _4 R* i  P# A' B# [' V. N
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

点评

哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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