女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

' K6 d' y/ S  M7 F容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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怎么样做呢：

9 J. Q& W8 `0 _/ I7 @" [- _上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

- X: U% h: S+ B# K, p6 h3 X每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
& O5 F  }) X- e  ]4 n* }% Q- _$ d需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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0 o* H% F3 i( u+ J8 E& D1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

  h1 t( c2 ?/ y具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
( Z% Q6 Q  L% M0 k/ l, Z需要的材料：

. Z$ f, S  R! Z0 p, B- T芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

$ P$ x$ Q  g. ^) Y怎么样做呢：
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8 z- }  D6 Z& P4 r4 Z) c1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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3 \" [3 ]: K- y' [( R/ o, k  f" }2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

6 o& n+ ?" n" J8 i9 [2 ?怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

6 k4 _  I. H5 ~: @地黄抗皱粥
& X5 m' H5 n7 q8 a6 g$ i. n3 ]需要的材料：
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# Q2 y* h& V9 L+ N/ N7 C熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

* ?6 X. x; A* A每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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& d" V9 X' C& N' [* A* \* _" I, U! l% }! e杏仁牛奶芝麻糊
9 b$ ?! S- Z- B  k! ]3 c1 H需要的材料：

( o8 ~( N/ k, O6 G  v杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
* C4 C" V4 L0 E2 S* T6 R6 J  m' {
1 e( ~) [' u' R) }' c7 i$ B8 v怎么吃最有效：
  s# i7 E1 y. h6 p- V
4 b# ?* |1 h0 y* v1 P冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
$ V, R* [) z1 f- T& I养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}