女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

/ d6 e' D& \% A0 S容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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  }4 i8 C4 F1 s3 C怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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4 H2 S% z. p/ W2 p每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

( W  }. h: {( |# i灵芝鹌鹑蛋汤
# ^) R5 C- C' y) [. z需要的材料：
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9 g4 n; ]9 v% b) b/ P: Q' d  I1 C鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

& }2 z; Y' g/ y. t) L6 L1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

4 I+ ^" G$ H- [具有补血益精、悦色减皱功效。
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/ E- }! F5 m1 F, M6 n美肤祛皱饮
, M9 f* @$ Z2 n5 y需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

- `7 v9 f" b2 M1 W7 s# @1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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+ v% o7 t. X1 g& O( F; ]" n% h( T2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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6 W2 i9 W1 c* b4 {) v" b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

. s! |# ]5 o3 r3 r% I地黄抗皱粥
5 b( G; R; `9 Z需要的材料：
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8 w' A. Q7 C: J1 k熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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1 Q: P7 Y& x: P将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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! [* w& R" q# {4 ?" E5 X怎么吃最有效：
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0 o# s+ ~4 i( E2 |; q4 l每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
! w  J  g) h* k$ d) b需要的材料：
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6 S/ g9 s) i' h$ |, i杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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* _5 F; R9 k& c怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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8 {, p3 w& s. P; o& o+ _" s0 t3 _怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

5 g+ s' l! e/ B/ I0 i, B

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 ?  N( }$ Y0 P/ d5 U养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}