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冬季如何排毒,解除油腻呢?0 o2 V" s# V; K/ T
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ p7 K6 f& L: { n
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 7 z6 l( S7 r( e3 N- T* l
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 3 c* G7 R7 r4 Q2 s
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 3 B& M; j& s+ p/ D) j& D1 M
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 $ @1 W% @% ?2 U1 n* p! K' ~
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
/ I$ M O3 k5 k& J' l9 R) K$ j I/ q2 T二、山楂益母红茶:消脂去肿 1 \8 V) g* Y' f# S$ N
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
6 V/ ~) N+ U' o# g9 J2 O做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
3 R2 s, w+ S2 j( [5 P功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 S- _- \. o {/ ?& M提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 5 g5 f/ D, A0 B! y, N2 e; E/ ^6 B
三、山楂陈皮决明子:降血脂
/ C1 z- u* d4 ?& G) R: r7 L8 t材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
2 {! O! K0 L: O7 ?2 T$ L做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。- v4 J9 x) U4 ?) ^
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
, ^0 ]$ B0 `7 ]6 W提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : z! n h4 \0 q$ z" l6 c
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 9 T5 ~8 H) P+ J# q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , j7 _# M4 B0 h% H: p
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 2 b( D* y0 {& k/ w7 o9 o, o: @
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 K; k }4 @: y1 E1 X" V
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ! L( q* Z9 X0 M* a
五、决明子饮:通便消胀气 e& x( ~5 W% O5 M7 c! E
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
/ y! L$ {2 X# f: N9 s2 E功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
" m: I; {$ M; h8 J6 `( H做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 f! f9 [' F+ f O) U6 B1 R
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # n$ q# o' A# k( b
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