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冬季如何排毒,解除油腻呢?
$ D6 b+ x) s: q喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。' |; @2 m/ Y: S$ m3 s. r' a6 v
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ; m1 O7 d: [- D
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
( u: N$ I- Z2 J- O. ?- D做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ( f' G, x2 X8 |8 @! g
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 0 H* U/ M- r% h. U9 y! K$ o
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 $ @+ S' A! Y9 R
二、山楂益母红茶:消脂去肿
# [$ D+ f! k6 w' ]材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 $ o& D3 d& [0 |1 j1 ]4 K
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
) T) z6 ]9 B% y( i% }功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 3 ?2 z' N" p( _& g
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
}7 m* G1 V: S* C6 A& H1 ~三、山楂陈皮决明子:降血脂
6 X- b. ? x3 w ]+ E材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 X$ H' Q9 Y+ Z- O5 J
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
# B7 z$ f4 D/ R4 w6 X" T& I) U功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( ^$ L# @+ Q$ e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
. g' \' s' ~# T* e7 x四、荷叶泽泻饮:消除水肿
; X ]7 W3 y: j2 ?1 E. v材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 + Z6 u) o# q; K' p
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
! S. c! S' w+ J9 l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 : S: q, x$ V* T, ^$ s
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
4 f( v8 t, t" f* V3 p4 R H! B/ g, F五、决明子饮:通便消胀气
8 G# |# X& W$ Y材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- X- P6 @! z% m: \2 K功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
% q( ]% a! @9 H0 ~) A' X做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 * a, y5 X" e: W* Y, H. H& M! W
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 a$ `% ?. s& W+ l" l, B
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