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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 + @! B+ Q g8 p- e/ `
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:4 U; [; D7 A) n) |5 z' S9 C
8 n0 r6 M# y& M: b2 ^! X9 ]* v 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。' ~: y. E7 b8 e2 m7 E+ [% o
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女人最佳汤:# L) M) R& ^" d3 q* v3 i
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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' ? P9 a+ h8 y2 A3 K 女人最佳护脑食物:
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. l% q+ b" ~# h9 [6 d7 k% Z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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; g6 Y5 ~" t& a3 g2 p 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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, z [1 n0 H/ u2 ?/ K; ]% ? 女人最佳零食:
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( a1 L" R/ W; h% d. O 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 Q P9 @! _, f& Z2 ] g$ p$ S
2 H) H5 N0 u# k2 j, q- S& T. @9 I 推荐食品土瓜根粉:2 X7 K; Z. [; k% v
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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