点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
0 |: r: {& M9 f7 W/ e- _! W        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
; n* A6 B6 J, ^* Y$ M　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
! R+ S% d7 r* y4 H; O+ o4 {1 x　　作用：防治贫血。
5 L* S! R0 E2 G2 ?* V　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
# r3 X4 K" z/ z9 u6 ~　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
# ?2 S. S7 k/ y) H4 \        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; M+ D+ v! l# @3 m" b8 c: V　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
& B9 V/ e: O4 k$ S# E4 n& O        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
7 S" N, D! ~4 L; t; ]0 {% n9 K　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, p/ J6 L$ ^3 J$ x  _6 R2 w        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
- m8 T5 }( k# l# v1 ]& }% |　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 e8 ?) C: [6 |7 y        鸡蛋+百合
9 v* X" X8 U% W+ U  y) A　　作用：滋阴润燥，清心安神。
) Q( K0 c0 p( g; W* W/ H# z　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
7 ]; d% [" i1 f! `　　作用：美容，防衰老。
6 q$ K! W* q) `　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
4 v4 w9 g5 O7 C5 y& n　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
6 `5 s& k% m' P8 b* f7 {       豆腐+萝卜
7 R/ c4 T* `% l3 r1 Q! {+ Y　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
) q% R* ]. R, S　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
. r6 b3 h1 ?3 ]" W" h　　红葡萄酒+花生
- U. ^- q! C1 V% I0 s　　作用：有益心脏
! |# U# A0 R, g3 I- }  N1 y　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回