核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) o/ p" i2 t, R4 \4 X
1.红枣玫瑰山楂茶
. z3 V; m r4 v$ w 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
) b3 l% m/ p& s- f# O) K 推荐指数:★★★★☆ 5 c7 j" V3 A% t# s7 y# |
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) * S/ ? ^! B! Q3 v5 E( {, E$ }
做法:
7 Y+ s8 l: n% p2 u3 \ 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
/ n3 E: n# D: B 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 % I) \) A* @" ]+ l$ U3 d
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 # C- v3 c6 G7 r9 ?
2.薰衣草薄荷茶
. ?; u! h; d Y; s 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 X I4 X& @9 s+ `
推荐指数:★★★☆☆ # d3 c- L1 I' M w7 g" f
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / L* x. ^2 O4 b! w
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 k6 ^9 y9 Z- w5 h2 v2 M$ M+ m7 i
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 . b& U; \& N" R8 f
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ; j) O& V# T+ {2 Z
推荐指数:★★★★☆
' L T; \( Q4 Q% u 4.菊花+金银花+胖大海
: Q8 F& V( v' ]* n" w+ |" S 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。6 J. u: v2 L. B
推荐指数:★★★☆☆ * ~3 c! \: m; S- R5 g8 C4 G
5.洛神花+柠檬片+荷叶
7 u* P% D+ ], X- t# h( z 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , O* [2 T# q7 @! e8 M6 g
推荐指数:★★★☆☆
+ t) ?7 d' q( t$ m5 U: R8 h2 P 6.排毒美颜茶
+ X2 V w7 R/ H) ^) F 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ) X) D' C$ x8 Z" d
推荐指数:★★★☆☆ 9 x+ l/ ~5 {6 r/ ?: ^% r
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
w( u0 w# ~$ J6 v* W( e( e4 l 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
9 t2 x8 g8 d# z6 }8 {' K+ o5 O0 h 7.薰衣草薄荷茶
. n8 c" k. \% x: W/ P% `" i# p6 ] 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ E) @! U/ z! p; }
推荐指数:★★★☆☆ 7 {, c! {/ o1 C
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ! L6 i# ]) q2 C u n9 N- W
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& T4 O: ~5 p T) A! {/ } 8.芦荟菊花红茶 ( T* J; \& T6 R* T# j
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 7 }$ j* K4 Q$ ~( V
推荐指数:★★★★☆
" w5 D1 o2 z* N 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
, o& Y' v4 r/ X 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 % O' H1 Q' m5 O
提醒:花草茶不能随便喝
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7 s8 o. e; E& q, w0 @ S 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
9 l2 ]! q6 C, l% F. ^ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
5 S; V* U+ r$ k/ Q! J& I 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 3 ~0 @8 b: G: {' ^
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; $ h" R6 f1 g$ l* Y# Q5 ?
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; & l! e7 f- N" v: ?. W9 D
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
j: V, e M% z; Q" N& g! Z% ~ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
" I( J* v0 U/ _- m( L) u 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
5 k# I9 j: _% `% Z. K 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 / s' f* J+ |" Z/ Z
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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