核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) V% p5 v! a' Q# |! v' A5 Z
1.红枣玫瑰山楂茶
0 ?7 T- ?0 c0 l( | m 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
; Z6 x% b4 j: `; y7 S 推荐指数:★★★★☆
( \* k/ l# \/ t 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - U( H- k. W m9 D( G- L
做法: ) @: S7 |8 z* K% k; X. R
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ' X0 N. u1 l( J5 U n0 y
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 6 m7 g' L3 @1 t0 c3 @. s% C; [
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
' l, u* L5 `# V, p 2.薰衣草薄荷茶
; B: r, ]# P* y$ Q% {: k* V 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
% d. l, h+ d+ g" K% U/ R 推荐指数:★★★☆☆ 1 H# Z" ?& i2 J+ q* k% M! C7 }9 l
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 5 [9 [% T" H1 N- f. B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : f$ X% I0 \3 x# C5 ~
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
& I: C& c3 J" a: n) j 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 4 [# `% z1 t; }# H. t! u. |
推荐指数:★★★★☆ ' J5 P1 e" {1 \- i% s
4.菊花+金银花+胖大海 9 u+ U7 D3 H5 ?2 {9 K9 ]2 j
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。) j' t, P( g) T( V7 N% @. |
推荐指数:★★★☆☆ + K* V7 c( E4 J. L0 m3 {
5.洛神花+柠檬片+荷叶 % |1 y4 e8 Z9 n. q* Q$ h+ T. f. d
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
0 j3 B+ h! ^" L7 \8 p 推荐指数:★★★☆☆ ) I' h3 d' a; U
6.排毒美颜茶 # P- Q4 z7 U# m0 z4 ~
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ) {2 {( p W& _) n5 `: o
推荐指数:★★★☆☆ + Z8 y- ^4 K3 [; B6 s& B1 t
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ( j; j% ]% n9 I6 _& g
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
& r* h8 Q8 U) n. n# U 7.薰衣草薄荷茶 ) j) W/ ]$ e$ W: Z
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 O) D/ S1 m2 t2 I1 J
推荐指数:★★★☆☆
/ f6 [5 x8 M2 z; p9 i& y: V) l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 |5 R5 O) k4 |/ s, X7 e0 E
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ X) G$ o. z" s4 q& c 8.芦荟菊花红茶 2 F f2 V, B, @) W. y# Z
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
4 H) L, M( X6 K& o& G6 _+ B 推荐指数:★★★★☆ 2 ]6 s7 L. U9 F3 R$ E% |2 _
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 + E7 \3 F; a% d$ G
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
, d( g' r! B: \" {4 e/ N6 Q 提醒:花草茶不能随便喝
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! l3 Q' m& k/ T% h- q! E 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。1 U/ j R4 k/ Y# d8 a; W9 L/ j
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
9 P3 R! c6 w4 _7 d2 K 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; . j) K) O4 [; b7 i) a; u- ?
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
, C8 t$ H+ G+ W: P0 t 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # M6 q6 y7 u) h7 i; i/ O# a! Z5 c; J
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ) r5 T2 V& i& U- i% E G9 M
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ) e H8 G# T. o" ]( Z
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
: t7 x+ n2 G, Z7 ^/ o 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 B' o2 _7 H% q6 y0 J2 G' W' _ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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