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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 L8 Q* J2 \- P

) d: P$ u. L) V. ~8 u( _! Z8 b. o$ b' [, S9 y1 ?9 @  ?1 H9 |3 g' q

( R# ]3 c  ]0 W- h+ j1、鲜荔枝
: t3 F+ `, \8 `4 Y1 J8 @9 J8 K
1 `+ Q! R# z: \荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- A+ r: v; u. w: L5 k

$ Y, S; e4 A, _2、山楂) H( G# _9 ?; M' S
. e6 |" I4 H$ e
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 h( Z- b6 r, e: `2 _3、菠萝1 {/ X+ t. b5 @$ U3 O9 {
4 ~( R; w* o7 ^( X1 O, P& F; d
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。* m, A" p6 R& i5 h2 F

$ T# t7 S' t" W  `' B, E4、西红柿
5 b( @1 G8 s+ j& b& k% Y
* ^( \" L. q# k: w6 a- _" g含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. L" o. V4 j, f* X
9 l' f2 N9 `$ o! [
5、柿子& t# n% }2 ~8 v1 w9 h) _4 A0 Z
& P/ I8 M( f& F* R) m9 m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! f' d; T2 ]% Y) [/ q! g7 p. f6 ?' L4 z$ G# T* \5 l% R, t
6、香蕉1 v+ n$ g4 {3 Q+ K' W" t4 l6 t
9 w6 [, i. I. A$ O" |" l$ y; F5 c
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / b! V( \# G) t1 g' u5 {$ h  A3 N
' ]4 \. u7 z( C0 G% w; a
7、桔子
4 B  Q2 i! ^7 w, }$ u; e( L! L
& K% k& c! r. d" L含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& T/ q7 A' o1 n, R+ ?# c+ t1 Z; @/ U) x6 ^
8、黑枣4 J. u; P/ D1 h! ~' V

7 M, N+ R9 |+ ^: B2 m! C* p" Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
3 g# A1 T% L% w8 v4 G! \2 Z+ o9 ?" B9 H3 n' j# F, n
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 [% [* k+ `' s) l' S% b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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