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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 v# p* J, V7 d3 y, N
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1、鲜荔枝
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9 J/ J, A9 V+ ~. j' m3 r荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 x! r' J8 {$ w8 {7 {# n$ k
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
S9 G3 g( v0 p3 x) m3 k2 [3、菠萝; W1 I4 K, o3 Y- E" o5 K& b
6 Q8 [5 T0 j# b( Z2 ~( c9 g+ u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 ^3 ~- v7 K3 F( y5 @) Z0 C
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4、西红柿7 U9 s4 d3 S1 \. b% r4 J" ?
4 d, p$ k" R, V- f$ z2 y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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; j# u% t) U7 s5 r3 x d5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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! W) ?* g$ O- n& h- x3 z! o6、香蕉% F: X/ p. a, a: L! N
$ _5 j! N8 F0 k3 S1 [( U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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2 A+ l& }5 S' |# o) ^/ a" x. f; u7、桔子6 B, A: m0 S& }4 X" U- H( x
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。# ~) M) N/ O }2 n
6 M3 f. [: X0 ]8 e3 d1 O3 N, W8、黑枣+ H: w3 ]1 {. g& P2 r
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36