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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ ]+ t, K0 s$ S  u# s8 f6 }3 x

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9 C! M1 R3 w/ }; W9 X: x9 g1、鲜荔枝9 b0 ^/ }/ N4 k! q9 K* h2 i

9 u4 ~9 I/ C' g荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' r# I5 @" _; |2 C( l9 ~

; ]4 D2 J& Q. z4 ]6 {& R; |2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 $ R6 Q: Q, [; t
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 O! f, o- s5 f8 k: C# D  b

3 ^, O, ^9 B$ [) U- F4、西红柿% i: ~( c  y3 B9 p: z

! d* z9 z! Y$ }" d' L. n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
9 G! f1 N% _& I6 _, `- i  E' \# j$ o/ v
5、柿子* |( p+ M' {, h+ N6 u. W

9 r# {8 |5 b; x6 T$ z+ ^空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ t) I9 g4 o+ T# u( }6 F/ x8 x

7 M6 n8 v# l: P; G6、香蕉
) M2 e+ Y, t& t- ~& M9 D( g+ [
, n7 ]3 b6 R: i  h; p( a" M) x6 n含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
- W8 X) G0 v' B/ _& n; [/ I! m9 X& y+ ?% Z- Q
7、桔子) P5 i/ F2 N1 j3 n

3 e, U9 K0 j5 V* O0 i含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& t! c# ?+ k& a& g$ z7 N6 w3 l* y" V' Q( O
8、黑枣% L% R" l, W, c2 l. o( V1 c

  l9 O5 Z# ?3 K5 A含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
1 i/ ?9 y6 ]- i1 a# x
" r8 E$ M; L( j3 Y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!3 T! B; f' L  A  L1 }/ {
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴4 n0 D9 z% P, [
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