|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
+ p9 q5 K5 M+ V) O5 u3 j 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。$ f9 Q4 X% j9 j2 _6 e. c
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
5 {9 R+ f4 }& }5 Q# i0 f& A9 @2 E 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
3 W4 D* [9 Z, j# t u1 F (3)海带可降低血脂7 l1 {8 j, P; n( W' q" Y6 S
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
! z$ R. F- n; p% L' J(4)豆制品促进脂肪代谢 & S, |# V J, ], N
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。8 r0 A, d0 O ?+ K
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ; Q6 S6 U3 j. R4 {& y
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。9 E' r. m1 M* z! ^. O( j" u& _+ C, v4 Y
(6)白萝卜能促进新陈代谢 I/ }/ Q3 L0 c1 [0 @5 n6 c
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
; u N* G% @& j3 ~* L (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积" B- K& @# G$ \$ g# K$ Y1 E: V
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
! ]2 U5 x0 M& C7 C; Z1 c( A' N: R (8)香菇能明显降低血清胆固醇 ( e6 P- N& S* p' I0 g+ }: n) H- x
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
' Y3 h7 _) v! _3 K% M& C7 F9 i; A (9)洋葱降低血压+ h6 V6 C/ m! l0 h7 ^* c
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。! w0 ]' W) ]) D! p7 B2 t. `" f
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
, [" s6 p3 y9 @" ]) c3 A 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。- b( R. { W# y+ W
(11)大蒜减少血中胆固醇 ' ^+ q& `/ K: _. @) T
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。8 @+ Q# J/ P2 j3 |
' ^3 w% G! s: R/ K另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜