【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

  U7 b/ X; c8 G3 v7 {, K5 t3 F+ [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

+ R" [8 J' p* s8 y  P, j9 r    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
1 S) }: L! r7 e, U# x
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

; i* S( Q0 k, _) v* O- {( G7 c0 l    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
% S! F, N* D' r- F6 f$ t5 C. i
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ e% w( d$ D5 J- q, k, j( B+ u二、饮食预防

% S) u! e0 V" s' K3 p    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
/ Q; R7 s5 Y5 k3 S9 u2 f
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

+ ~5 h3 f8 ~2 e: A6 _0 Y    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

5 {6 W6 h5 c$ H    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

4 e( s, J( w% D$ e6 a2 R! P    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

/ O6 t* L& b5 `    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 s+ C. R7 f9 i8 C
: s; N; |% }& q7 _$ o. D; d! d6 v    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 N+ A0 @9 o9 O: ?7 |* o( ?. [4 T. x    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
, m7 L( a- I2 F1 L8 |2 P8 j
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
3 N: _  y: R* Z* m' G' f
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ h3 S7 \; Y9 C* {) n

$ B# O# B, s" z. y
1 E: `6 V" O, c4 e' g) b/ q
: q9 B6 V) ?: m1 v9 c2 I

放羊的胭脂

三、药物预防 & J2 c- _- L8 A$ f% D8 H     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / N8 L4 G% [  _ ' d: _8 Q7 `) c$ U3 P% j    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 w5 ]6 s% W( l# B5 m( m    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / [- y& S+ t9 y4 Y     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 $ H6 O% S. l0 T; N# Z( S    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 @/ }; A. u5 q! I1 M( w0 I$ M6 ~7 H     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / j  x, Y6 n+ B: K, O5 N' B   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 4 X# X( r' d  x0 T   I, m+ X  l' n% e    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。   t/ Z- e  c3 v' l" ^     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 o, i% \4 _) e     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 ; k* u- X* R+ z     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 F) R+ \- b% \; C6 n     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 - k/ B) x$ H) x6 ?" I(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' d+ H( \/ i- }. l    功能：清热消滞 / N$ y. P3 P' g! R/ ^8 ?     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' w9 C0 E/ M, X! r' l2 e8 w) t $ h+ J8 i+ t: Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 N- H. H! G$ O$ [2 V" C! |+ i/ u

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 u; s! X- Q) u" z0 K
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

  ^# \8 X  a9 s4 M( Q    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
# {3 ^8 l. s" o+ I; X6 r+ T
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

4 |: E$ E" D! ^" ]& x) F, l    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
6 Z0 i% ]5 U0 ^6 R, Z9 h) d
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- s. ?1 v1 m! K/ W$ q/ D7 ]
5 k" Q/ c* f( w+ E6 b    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
  ^4 t8 b8 M! s8 P3 Z4 B1 Q觉得偶们的中药真的很好哦···
, _8 J8 e2 g  M1 U有病治病···没病可以强身~~~