|
|
烧烤后吃根香蕉. X1 r3 V# l$ Z ?) b7 j
9 Q2 A0 k0 M- E) }- B
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' U+ ~* |: s) y+ \8 ?
u7 U3 g4 b: y6 l喝杯芹菜汁
" _* \5 P; ?/ h7 M2 O% c: ?: }! H
2 V) V( u% I' ?) H$ ^( e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ t* x* f$ I. j$ y, p( [$ u# K+ [
9 {/ O8 G8 {2 h5 v8 H吃火锅后喝点酸奶
: t1 U# P, O) ^/ J- Q! R" W3 j; s& |8 `" y7 P7 k
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! z- X; R( H7 B! H w, G
2 a7 p/ M' O: Q" E
饭后喝大麦茶或橘皮水
4 `8 n% e5 P1 p+ @: g6 \* H+ f) v' S8 [. u: z
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' ?% ^5 P# S3 @4 T& y0 j& I; p
& f4 ^; R5 `7 K0 D吃方便面后吃水果
2 y [, j. _- a0 |1 h& ^: z/ R3 v5 w s) g+ O8 L) K, l5 q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 d4 y* J; V a f/ T8 F! O
+ s- W7 X" E% ?4 \
吃蟹后，喝生姜红糖水; n; U# D1 I1 {& w' O
7 D1 r: K& y, p$ m( t* [. [吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
2 O/ T1 |, ~; y9 d
" |3 Q! a& v2 h润肺止咳，饭后吃个柿子
6 B$ g- t0 E: E7 V, i
- M( D5 t% y1 V; Z! w润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
