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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 P3 z$ A, d. o8 b! `( u7 X& ~' b3 M
/ D$ n; ]+ Y4 [0 ^喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; a1 X w, {% Q1 m5 m* E
% T6 g" k, I P5 o: _4 |吃火锅后喝点酸奶1 e" N+ [0 G$ ~1 y4 u
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 i* M6 i: g0 Y3 U: j& T' m
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 w6 z5 _5 S) m- E2 V. G
4 m2 h" ~, B$ Z! W% o* F0 W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* v X) M* F: V% [+ F
' ]9 ~# K' h5 J1 }6 N吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 _% E' A- A/ K3 U Y: {- h吃蟹后，喝生姜红糖水
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3 w( {4 D# `, f u6 c9 N7 j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 C7 H4 W. z" L- L8 T; N润肺止咳，饭后吃个柿子
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E; K8 u5 B" N# }( E( h% j) Y润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
