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烧烤后吃根香蕉# ]5 ?1 x+ Z c
6 G: r$ c- |3 G, K, L7 [8 \7 @2 {+ b烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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- A8 H, r; d! ?喝杯芹菜汁 o8 ?; P+ D3 F+ [
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- d. ~6 o% H2 ?1 n0 c3 `
, M* F' v3 \+ A7 C! V/ [吃火锅后喝点酸奶% H6 }$ f& Y0 f9 y
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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7 `8 k+ C! ^, k- }* W: N2 Q, T4 A饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; M5 F9 n+ H) z- M
3 b) |4 ^6 c, R吃方便面后吃水果
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5 d! i U( a5 \' r/ P! F3 d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 S e- X/ J. U! P! q! H5 J吃蟹后，喝生姜红糖水8 _! j8 t4 H- ?
( y$ N: H' U2 c0 Z. s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ ~) K V+ l, n4 a润肺止咳，饭后吃个柿子
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! b; Q$ s7 m1 x3 P8 e' ?润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
