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睡眠美容第一法3 A" J s) `0 A2 W5 o
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 S: u+ w3 g/ _/ B' A0 `2 g" u. E
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睡眠美容第二法6 ^# ?# V: V' V8 i$ i% L
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。( ?; c X. y# C! O# L
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睡眠美容第三法' E. w' c8 u: u: H
2 o- b- o; E% G2 h睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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- f* ~& e! G1 M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 v# }5 W3 H! T, T
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睡眠美容第五法7 @* u" F9 |0 R- i
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( b# A: D' `; a) \5 {. J
& ?0 A8 o' u0 ^/ i6 ^; x% z0 w* B睡眠美容第六法
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3 n( s# n7 {" V- u, O关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。/ R4 C# J3 U, h# W
- w7 m5 `3 y, M* q# d. t睡眠美容第七法9 N/ \+ T" {, t% Z- T* } y
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- O: Y. ?. R$ m: @3 @* r睡眠美容第八法
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" w- H4 p$ ^: ~: [( I$ T1 l睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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( ?5 h7 S" a, {- Z2 ?, U睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 x; K X8 i2 E4 B( J
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睡眠美容第十法9 I, c6 V0 `0 v: @; d, N- \- U3 \. Q
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& I1 q. D% _. c {$ w: }睡眠美容第十一法: T$ P6 g! l* s0 o' x( V
; N( {: G; G3 |每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ W8 X6 U* e2 \
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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