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睡眠美容第一法 \) h' x$ u8 j5 o/ R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) c9 C9 C% w* w# ]& Q
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睡眠美容第二法+ l9 [8 P% x2 U& f. g/ Q
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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! ]. K+ L$ C, b* L* o5 o睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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8 D; i' L: C! {2 q. \. J# m" }睡眠美容第四法9 n0 A' z4 t! N4 H
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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7 C8 w" k2 o+ e- X) w睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' s6 ^& u! \7 m
. M% p3 K* O; D睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法0 L7 r" W$ _& g; K
1 f( n1 U' t7 E+ N+ S2 P) M睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉2 ~" T% h1 C6 ]2 U+ s/ y* q; @
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睡眠美容第九法
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9 K, d$ g# ~: g' o4 m, I* j洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 i; L2 h( r2 |+ F+ t, G睡眠美容第十法1 `! ^ |# M- N. r2 M' D
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法: _* D; K: ~9 T- N% l e
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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