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睡眠美容第一法0 E8 T5 I8 I0 B5 `- k7 U
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' i+ O/ t/ l% |% {: \2 V/ y
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睡眠美容第二法- g! Z# e7 k8 g/ Y8 u: T
* y) e g& j& o2 s化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 N# d0 O/ U! j3 N+ B' |
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。9 Y( i6 y; u$ K# p* T
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睡眠美容第四法1 {3 k7 Q/ i# v8 h% n
9 J; V* C1 r' v0 q( M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ H H6 Y. ?# z# W睡眠美容第五法# I+ O8 n" I7 ^
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法5 e3 f; i6 G8 {
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! ? E' \% F4 p
$ J6 i5 K( ~' n3 h睡眠美容第七法( f2 Q: i( R3 n# _4 y0 T" `
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% g6 X h6 R1 X4 o6 r睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法' U6 ]8 V; G4 J# q' h2 a
% R% q/ J- W/ e3 b0 c% m* u( X2 U洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法# R. o; V# \3 ~% a. ?$ ^
& u, ]! a2 b: x+ S1 y$ t5 } r0 ^ \容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, b( I! r: f: B1 [睡眠美容第十一法. b- b0 R( K& @9 r- b( ]
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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