|
|
睡眠美容第一法4 O+ ^; E' ?) Q
5 N p9 S- p9 A* i! w, C
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) [0 k V7 @/ ^: r. E( P# H' K
* F) v6 m( Z7 O6 g% h0 E
睡眠美容第二法
- O, q R. Z1 r( U/ m2 J! a9 u9 c8 V1 i
化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
& o1 {- j# n$ _, X0 k% k
4 L" @3 j( v4 s* l0 v8 Q/ g* E睡眠美容第三法
, H+ Z) L4 |, |7 G& s: [
- x3 J) J8 S+ l7 H. s! Y5 y# J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
* H# U3 i. u$ L3 w' }, c/ N! z0 i# Q. l; v
睡眠美容第四法
, P( F! B3 N( S8 l I8 s
% T+ W" o7 g# t& ^2 f0 ~清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
4 z% m: w n3 L. {7 ^ w* f% z1 Z1 d2 }; {( Q
睡眠美容第五法
; u0 r1 r4 A8 o% L7 G+ V. {, P" p c3 `/ Q( e! J
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: X; E- [' [, ]: Z3 t
v( Y% s# F ~& o0 Z" U ~
睡眠美容第六法
: [* p" S8 j+ ]: Z0 m9 T. Q/ d; `4 c" L7 Q; G, o! s% K- t, I
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。# c1 P# T5 h! p6 b
0 X, g5 ?) G+ T5 Y$ G3 O! g+ F- H睡眠美容第七法5 G9 m/ s6 t1 @2 k* T, L
! ` w- Q' M: b7 C3 s& i睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
5 ~! N0 s4 a7 U3 W- _: g& e* ` d+ |7 z: A# x- \5 M, F) {5 [3 u& ^
睡眠美容第八法- h. }+ ^/ E3 m# p% Y& _, A
& d6 S$ l ]# @, Z睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
0 e$ `4 X% l1 c5 D( Q9 b4 I0 a
( f( w: q0 T9 b9 d睡眠美容第九法/ E$ E, H" b0 A- h# p
6 h/ Y9 o: Y( I% R1 o1 G洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
! x2 L$ W$ I) F: n5 |3 B# y* ~. X) S8 c2 n7 _3 z2 j- n8 E
睡眠美容第十法
2 w# S) L0 \! ]" ~0 j! e# O! B' H: A( s
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 e8 Z1 ]8 G0 ~9 k8 V( D$ `
0 ]4 a( w" m) \5 @" H
睡眠美容第十一法
2 s) ^4 l' K& Q5 R- u {! J# s2 S, ^' \: Y8 e2 ?0 t' U
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
! J- U( u7 w1 G; x
0 ?( j# n+ u' R) p& z倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|