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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 p% f1 a. r j+ d# ]: O- g1 水果
2 k! C+ |" R' n: w5 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : n4 |3 \. g1 @" F( j
3 y+ u. B* z1 w2 蔬菜4 ]8 r: _8 R2 s0 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# p$ m* [' B1 |. L) {( K3 |8 ^2 Z( j! v" i& A1 y! y, b& M5 |, }
3凉菜
; s+ v; ~4 U7 ^4 l# h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; B! m: r/ p z4 b+ `3 Y1 b
. G1 y: ~) b0 D1 X+ z6 e, ~" H# j
4炒菜) M: Z$ l' h& g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- I9 S6 k8 u4 W, C1 C9 N4 ~$ a9 v: ~/ ?
5汤9 H3 P* H* G( P4 F) o( i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
e; x% A' s- m
# ^5 \3 q: Z! a& z$ j w. G6粥
4 J$ _0 u3 x9 y( ] n4 y# E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! t2 Y8 M! `# A$ h2 M/ F0 T' g0 i* x5 C
7去脂的食物
) k( u. \ d; \4 [1 B2 _2 `. Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 x/ G" |# e7 s& S0 E
5 T& b) t9 R- a' P% H8瘦腿的食物1 v; Y: X3 A/ x/ T3 ?6 s: L& @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 T2 O& L6 U. c6 S1 b R' B6 U
7 |5 q! P0 X' j6 J# t- B* q, g9禁吃, k# g( w' L" Y5 T$ K# [ {; Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ ?% [4 j- Y8 k, I* `2 t
6 A r$ F' Q6 @3 a# l
PS; 以上这些是我以前收集的
. X4 t( e) t3 k% Y* c% L" s- I% C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# O% ?% s3 x; i3 ~4 ?有所帮助
$ L5 f) j/ t! {1 x+ k8 [( \柠檬是样好东西 4 i5 J! f) U4 W7 n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: v& j! r1 J* o9 A效果不错
7 f P3 W8 z* t0 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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