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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 c o' s1 p7 Q9 F h1 水果 ' D& B4 Q- F) P+ i! D+ T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 v' D9 b" z7 T8 _; Z7 u% A( S- }2 d. i. \6 w
2 蔬菜" \: Z- O1 Z- I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& p6 ~. d& w& E; t) i; D- d3 E1 m6 V3 Z# u" q0 j, a) }: C
3凉菜
q. o4 I3 B* o4 O2 A, S# y5 l6 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ D0 t+ b* Q9 l6 t3 L6 {4 n
# E6 i1 B- h9 R
4炒菜
0 d6 B) H' X7 V4 F, w# @# a: @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" w1 L! ~ |' ^. \3 I! @9 }
3 a |/ t/ c5 h* L, h+ y; r5汤8 n+ @6 k: v# r4 h* _$ {* q+ u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 O. r- M1 k& ~+ Y; n4 h
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6粥
7 O" e% z' _0 Y( { ~, E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 S$ u- L8 u& J! b) _4 e8 l
9 E0 ^3 X. X0 S/ T7去脂的食物
% g8 v5 S/ m/ W4 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + A5 H: N9 U! }& B
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8瘦腿的食物- z; k0 W& W9 B" W, o1 c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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b% P4 n1 r9 j @9 Y7 [+ v( d9禁吃& L0 n0 V/ I+ p6 g' E. y# @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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^% L+ q: C* |$ u( ?* h( xPS; 以上这些是我以前收集的% J# N" T* E @6 T1 v$ d7 Y9 w; z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ T& `5 j, u' m6 M& f
有所帮助/ |) J+ {- n2 A) P u; i2 U
柠檬是样好东西
" ?' ^: Z1 S7 l! z4 ^( j" f夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ n$ H( a( k4 a- P1 Q. T' ^效果不错3 y8 O7 ]% S. |, p" o* j5 [& q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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