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【08.06.09】可以瘦身的食物
% ~* q& g, @4 S/ m0 L6 }1 水果
$ c: [; p1 k) j9 S! E+ n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ X/ L: L& k: m" A" J3 V* A2 蔬菜+ ^7 _% h3 N5 a/ J! Y+ ?0 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 t! f; B$ x, t! l/ r+ `& s: t; T5 }$ x4 O. g. y
3凉菜' S" @0 M2 x. U3 L$ g: ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: g, o& W! s* G7 [0 X
, N6 i/ K! G( K# ?# |) V
4炒菜
6 W p2 C9 j6 [) n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& N8 C7 m8 z0 C5 X/ g* m; w
/ f! W: E7 z( W. _
5汤( Q. h3 l* ~/ G! U9 d* b" g) j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
3 O2 \4 [9 W8 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
1 F( ]0 F- J4 ?# o3 w2 G* `+ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
' N# U4 G% A- z# K U, V海苔 香蕉 红豆 木瓜
* L5 m' V( r$ w: `$ y3 Y% K- d4 s# o* G- l
9禁吃* A: v' I) l# I! y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 h) ^5 D4 @$ C: u( Y
( h) F" I/ t6 ^' W% z: XPS; 以上这些是我以前收集的5 I# R% H9 b, `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% |" a& d: l" a5 f1 U% a1 P h
有所帮助. q1 I4 Q9 g# N# p
柠檬是样好东西
: A2 {" w$ n: a! E4 x" H+ K夏天我一直用它放在绿茶中喝
, W4 m' k7 O6 ^( t) j5 t! m* ]# n' t效果不错1 T2 L! }8 m c" `1 l- \* j1 b) O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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