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【08.06.09】可以瘦身的食物4 i9 r1 _. z# l. [. c5 h
1 水果
" ?7 j. R; m8 N0 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 O0 f& \: A' p
- ?3 W$ H0 Z4 d% t6 f; H. Z" i0 D: B
2 蔬菜
2 [8 c% K4 {! h7 D c5 t1 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: v' _3 i4 R; U2 g( g# e9 G5 |: v/ }3 F# F! }. x. K6 p
3凉菜
8 B& x' o# a+ K- M3 R0 _6 J; Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! K& K% k( W9 b
/ a! @3 _% n: \+ u) s6 ~4炒菜
. V$ [6 B. o9 o" z* M; z. b7 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- i3 h6 w9 g5 {) N; f$ t5 L( \! G
# R" O, W" V1 R, e1 Z
5汤- ~6 O$ u% q# V* d3 z; n; [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& C7 |3 N j) O x- s
: e& {/ Q+ J6 ^& Z
6粥0 N) C+ P$ l/ f$ p% n0 {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 w9 W" A# m% J4 \5 U/ }* Y: R2 c3 n& j. }) U, y
7去脂的食物, Z, M" D+ \! w+ Q$ w/ z$ P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - t* K7 S* i% Y+ o7 k1 w4 P
3 H% I4 r6 \# `% \
8瘦腿的食物
4 ], v- [4 w# a0 t. u9 x4 q海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃- |3 _0 q, e' y# P' P3 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 z& B5 P$ A! F2 d! y& L9 I2 y6 k
PS; 以上这些是我以前收集的
1 K o* b1 T* ?5 V- U$ C夏天来了希望对想有好身材的妹妹" x5 A4 j' W3 y
有所帮助# Y7 h+ O; P3 P4 D+ d0 e- [
柠檬是样好东西
& X# @7 H c) e: {" h2 g. s夏天我一直用它放在绿茶中喝# N/ v$ C# C5 O" ~: K
效果不错7 U8 F' W6 C- a' Z; t' k5 a$ W3 |3 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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