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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 R1 C6 y0 Q7 n P' P# u' a1 水果
. r3 _' t% D$ ?7 p3 I# J. L4 f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( }/ s1 `+ r; B3 }" U0 B: `
( g6 t: _6 B- e6 J2 蔬菜+ Q" w* P: @# ]9 X6 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 z' ^6 E/ l! g8 G. S. \0 b; O
" ?- k$ h! t& {; V$ B3凉菜+ a. d( l2 w* s# {) \2 T, _, Z! |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ s. R- R- p5 @* Y1 p" X. T
- {) }2 I( M8 c& `% {9 J4炒菜
8 |5 g# ?( \" H* U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 p) m0 m9 h) p* k2 J' m* B
; A" g& h- |) M3 U- n: ]0 i
5汤
/ E% }: h! A/ m8 B( r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 v% ~8 k4 A; x. f+ C: a" T
& j% @1 U5 G7 K9 ~
6粥
* G! o' G2 E3 a- p! p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. t: U: g" @0 ]
- D. v/ x. d- ~$ l. i7去脂的食物
N# T+ X" ^& I# f# m9 G% s! J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 i1 X- A' ?, D7 y; C
+ r& D% P/ j$ C9 l% ?8瘦腿的食物
0 e+ @: e% J8 M7 x3 ^" x! ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ }% Z& e6 t d5 G) N" E/ o
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9禁吃# v. |& Q' E* T$ }* {, R7 G) j% n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ x, Z( R6 {3 R0 e
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PS; 以上这些是我以前收集的
7 L% d1 H+ Z& O0 Y3 y7 H; n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 p$ {$ R; S- m% D有所帮助
9 ~! C$ X$ L+ v8 |柠檬是样好东西
8 W" l+ J! r) P8 q) c s夏天我一直用它放在绿茶中喝: i) W/ ~+ ^& ]$ F: E8 R
效果不错
! @. D! Z5 M3 }: g7 o5 e( j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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