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【08.06.09】可以瘦身的食物: O' j/ Z0 k. L' E
1 水果 - K: H; ?) P* t; N( b3 u2 s. x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! g, a0 f- J+ W; I3 d
% m) Q* ]8 B- ~1 C- l
2 蔬菜+ e0 v7 r8 {, ^" r2 m. s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " u8 ~( _( d/ }( h
1 U; i3 F1 Z" Z8 n( A8 f8 _
3凉菜
( G3 w. w' p( @4 H+ t/ \5 [/ o, C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 J1 F* W- L4 W0 j1 @* H' v2 `
+ }1 ?' g3 x3 F- @0 J! E7 y4炒菜5 R, H2 Q* M3 i8 H- {5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 Z& _1 \9 P4 M F7 Y+ Y+ f! e. r' q! u) [4 z
5汤( |) {- I0 v- a3 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: V4 f6 e7 `8 j7 z O
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6粥
% V+ I: Z) a3 N- q0 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( b& }/ Q1 h& [! W4 h" G$ A2 R( Y8 K+ u) X6 f3 j4 J
7去脂的食物& p9 t6 x2 z, A/ h) D% H# Y8 s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 J! K/ m2 J7 \7 ~# P5 x( N% y8瘦腿的食物, i; R* A5 |) S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) o: T, d0 ^5 W1 z9禁吃& g+ i; R2 ~1 |- K/ K7 b' F4 K, O- ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 l) w9 s- {' W D% B6 u
, S. e0 i9 C$ _/ k
PS; 以上这些是我以前收集的
% j% V; w" g5 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% Q0 h3 E x/ H2 J有所帮助
* D6 S" j( f5 u% d2 D( c. {柠檬是样好东西
. x0 E+ c3 E! \+ h4 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
# u. `3 j% ~: ?. \7 `) g G效果不错. i5 O) U3 u6 Y& R$ K/ q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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