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【08.06.09】可以瘦身的食物
" P, O# _" D; V+ k$ T+ Z1 水果
4 k7 u7 V. ]0 \3 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + m X2 I9 s O: a; I& R
0 |9 Z0 u6 l: G7 j( Q
2 蔬菜
a" R* t# W* t0 E# z* G% d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 ^8 L/ V M& I/ p! Y0 y+ x
0 O& Q: R% Q: ?! q1 L; V: m) b
3凉菜
! b2 v4 r7 M5 J; v& @: Y; j. |. K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 @8 z" K- |$ D z
9 ^# ?6 p1 Y& r0 t# t, ?, }4炒菜
# o# _% o3 c1 |' o6 F, |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; C! h7 `' u" i5 E$ ]
- e$ }- A/ i: \( M; ?, x6 x" \% \' T5汤0 j5 d' H" a: G- e% ?: B% t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. i0 f2 a, J, y# _4 v4 I
7 R- w, x0 V( b& M) W6粥
# {& r# Y# f2 u, C4 U; Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 d3 c% |5 v# M) I" W$ ^$ z$ W1 `% t5 R
7去脂的食物! q% o/ N+ ^ f T" f+ ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# { b% I) k% x9 c* K3 c- O' s( H) \& r9 f2 `: j, i2 k4 @$ Q
8瘦腿的食物+ J5 r+ P) A8 }; G5 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 `/ W% x& m! \! Q2 q, z U X! t
( J6 m; V. Z0 R( @4 ~
9禁吃
% V2 z' y0 \* m+ q' C+ Y1 T" @; y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ^" y4 d6 s3 C5 L5 ~' u b( ]+ L
& w s2 t3 f$ h) _& |
PS; 以上这些是我以前收集的+ `- x' Y" C* M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 i5 T, ?+ u$ k+ F2 o; H有所帮助
' F* |8 Q) V& b S" n* B柠檬是样好东西
: n9 w, @3 T8 E5 L- d- l: [0 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 r( K2 Z: ]1 [+ h效果不错, |6 {6 `7 ]. O- q- k" C( H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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