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【08.06.09】可以瘦身的食物9 B5 j. G) S% X9 G e' q
1 水果
0 N2 K- @) a: v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # B# `9 @! \& U x9 A
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2 蔬菜0 m& B# L- V) X: |3 }% ?+ E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % D! c: ^% K1 ?4 ~
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3凉菜
5 m0 b" { S) B6 R3 F9 `9 V, `5 d% Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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) n1 n$ }: h, l- f4 ]4炒菜& B5 |! y0 N% W/ u/ u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- ]0 D2 c' y( y$ X# Q
) X6 @) \ y# M+ G" z+ J* e6 {# d
5汤
; f) Y9 a% b. H5 _ h4 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 @8 G( u5 ^! {$ @* m0 S# F; J8 C, r8 r/ o; @
6粥; N- l$ R; j. q0 E: F3 Y5 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 t; L. _* |2 ]/ u7去脂的食物
: U/ R4 u; _% B; O4 X4 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 c5 `: n# I9 G9 y( c8瘦腿的食物. S3 } x' `7 \" R# A# }: k0 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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1 b2 ^' ]+ h; U9 \# [. m. H9禁吃) F+ H4 e3 q4 [9 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% l- N) W9 R, U& M
( i- }) \: m0 @. r7 P& N+ z v9 R& VPS; 以上这些是我以前收集的7 r9 x' y; k1 e/ R6 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" X" R/ a" L8 ]8 ^4 {" K
有所帮助
e/ }, F& ~/ x+ @4 d) _( T柠檬是样好东西
1 R+ N0 o- ]3 C7 O. b夏天我一直用它放在绿茶中喝- \& Q+ m8 j. K$ `% o8 w; g3 m% M
效果不错
( l8 v8 r+ Y6 u0 K2 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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