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【08.06.09】可以瘦身的食物
" Z4 d2 ~6 P/ ~1 水果 ) G, ?5 A! z1 m( M1 H7 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & u/ Z( R1 ^! j- L7 b7 n( v
! V4 @& J- W# g
2 蔬菜/ {( p% Z1 Q' n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 N! G% ?( p* b+ k: f5 J
, [7 O* Y% t9 a3凉菜0 Z+ W1 B* T! D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. h: D# q& r6 [2 [1 T6 G9 K7 H+ O5 T
4炒菜, x& m3 g+ @ b6 V7 H2 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" x& k7 B7 y% i8 N
) w* o6 D0 L7 d- C( @) ]+ S5汤7 n$ M5 U0 [+ d9 d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _0 t* X5 Q$ T/ N& ^# Y5 i
U: f. C8 @( P9 V2 i2 Z2 {/ r6粥
) W6 D q$ }2 }! }' d# C$ V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- P, K- ]; s0 C+ @
3 m6 I/ S& D T* S7去脂的食物
+ g a7 K1 W7 U, ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% Q/ I, Q, q5 Y: e) |8 [9 e. b: l
: o: S+ d- G7 x( K8瘦腿的食物5 n$ z- z. z$ T7 P2 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , {+ i1 ]* a9 v+ v2 G' P
9 ]% k, u1 T5 N
9禁吃
: P- Y. o9 n& k+ ^' C4 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ h9 E/ E$ P. n. i
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PS; 以上这些是我以前收集的
/ D; j; {" T& h4 k u& L2 k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( i8 l$ \' R0 ]! L0 K: P; I有所帮助5 o0 L) W. c. e0 U
柠檬是样好东西
+ u5 F' L. Q( P3 e夏天我一直用它放在绿茶中喝5 f- E8 f+ M7 Z& L
效果不错# ~7 Z! b: ]4 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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