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【08.06.09】可以瘦身的食物/ A( e- K" \( K* H9 Y9 u, _, I2 ?9 m
1 水果
# _/ V0 T6 m& X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' w: ~8 G0 | ~ N- @
! I: M4 E5 H- f/ c4 ?' g, A1 r2 蔬菜
2 S; ^( U4 k0 W, Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * R3 z2 F( X/ b' {+ r8 K& R* R/ N6 b
& T+ x- C. k9 F: f' I5 k. ^3凉菜" k9 [9 R& A9 c4 S: O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% u: W' ~ C; |5 j+ |# a5 A
) L5 e4 S2 h- O* b* f4炒菜
, ^( Z% ^7 V' D |/ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 K" H+ I R4 G2 T: l P
* p+ E: o& [. b% k: i0 z; @$ [# _3 n5汤9 h) G+ S( N$ a3 X5 p- V! j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( ]5 C" F" F" @
- g0 u9 f" s( }6 S/ | ]+ y6粥
7 u1 S' l; w$ x" z3 x- M. P" g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! m! j$ X) f; |. h7 o0 r
" M4 H7 X' z5 ~' G3 z7去脂的食物
# z$ b/ `" ?( N7 S0 S9 U" Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# l' k5 O2 Z" [! n& G2 y3 v9 Z' Z8 L$ ~, S+ B4 X
8瘦腿的食物
4 Q( j3 S* y7 c$ `1 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 . y0 y/ o# {" T' E" ]5 Q. X
6 _6 r- t, G" V9禁吃
8 F+ E O6 K+ {4 X5 F荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 u$ T( [3 s7 H9 F6 \
; t* W9 [. y: H T+ L/ p QPS; 以上这些是我以前收集的
/ f& g$ x. B$ Q: o% U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 Z7 j8 j) @/ _# L; f有所帮助0 Y# }% |+ E$ A' f/ `" y
柠檬是样好东西
& B, Z! n6 s2 v! \; N5 J; b夏天我一直用它放在绿茶中喝9 @) R: f7 R, Z5 r1 R; U
效果不错
8 t Y9 o& ~0 p, ?/ s. ]/ v' ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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