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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 |3 e/ P2 p$ b) f2 J1 水果 ! q \ r" B$ C" W3 p- L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . e, C' o" N" a$ s5 _3 ~, @- w/ g4 ^
; ?% T% M" E. y# a* {; _6 ?2 蔬菜( G% X4 v, A, {+ n6 X( J3 v4 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 {: ~8 T- `4 y9 x! J$ R2 d; k
/ A& D1 Y0 |3 P8 L! f: j) V$ a3凉菜
4 D7 E. P% M$ @6 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ W8 q* O5 e0 b7 S. U# Q# x: t% c$ z
" ]9 `- Q# _. x( v, Y+ ^! I/ w* L4炒菜
0 m& Z7 N1 Q7 c7 N2 {' N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* R9 t8 }* S7 h9 q. }
+ B/ E) i" i2 s7 `# I& a6 G5汤3 Q( y5 c' \# f* j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ Y; b) |" D5 x. l# ?
! K" E' [/ v: I" w: Z* ?' n
6粥
/ b6 {4 X/ t/ f7 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 F7 r! n* n- x% `3 N+ z$ O( H4 W) q' m8 C' [* i
7去脂的食物/ E! J2 H! }% M+ v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 D5 k, y. C; q+ Q5 [8 K
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8瘦腿的食物/ _! y6 N7 I1 @! G; g
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃( \0 o5 v' N9 a5 C, L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& p% [# v4 J! vPS; 以上这些是我以前收集的
: Q6 }, P* L2 c+ E2 u) M* e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* K" Q% y/ t" K( |2 ?! G有所帮助
& G5 [4 a3 V( J5 W& ]0 ~# l# d柠檬是样好东西 3 x6 O$ k8 B3 u& k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. ], c4 n4 D2 N2 }, s3 }效果不错
+ a4 n" Z! q T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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