【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 ^/ q2 h7 [- n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

) q0 O5 w/ R/ K: {, b% f( R( E8 D2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ i, ]7 [; w8 @2 D% q) O2 c  ^
) o# l8 o9 [8 e3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

/ e- Q; b; o- X% c4炒菜
$ `/ U0 |- R# ?, V+ p" L- R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

2 l6 X( W! t5 @! p$ H. S5 N5汤
; ]& V5 T  _: q6 g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* o7 u1 z! r2 J8 G
6粥
; }4 L! C0 n" W' D2 y0 X  T' V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
  p* a7 ~  j5 ]% Y9 z! }9 }$ n. j
7去脂的食物
  }7 R1 a8 ?3 }7 g2 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
/ G" p4 R2 W* P1 l' W海苔 香蕉 红豆 木瓜

4 q. \8 d% ^3 |0 R9禁吃
- [5 ?+ k6 I9 [% q; ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. {& I* m, j5 N% ^) s
PS; 以上这些是我以前收集的
/ [5 E$ k" {8 r5 E, d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  s& N! o3 \: K- n有所帮助
2 q( w. I" |4 x8 m3 @0 k+ w" |柠檬是样好东西
- V8 g6 A. `2 [7 P# g夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
( G. x" P. ]9 f( y4 w希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
( B: a6 S9 P$ f7 n4 f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
! O( s# W. M. T这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,