|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。1 _! s; y6 t) M6 y& b2 Q
" ~6 q' V* q* Y/ ]( U3 G 第一步：练瑜伽。
3 a: ]1 C. f- A
/ R: {3 p- T( e 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
) }6 i/ K) N3 s) j# T
$ P* F$ o1 W, K5 f$ o8 P0 @ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。2 s( a" C$ R3 N, M
3 b ~' J, Z* R4 G
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
% c3 S) z- t2 ]+ `) ?( d# a1 u
. \/ \0 T( M/ Q4 f7 f3 h 第二步就是美腿+ a0 r+ q5 I! p
! T: C8 \" L4 n x' L6 n6 p$ {! z
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。. ~; [# h, u9 L; U4 |
3 E" r0 g/ ^: \8 Q4 X/ t% C) e 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
7 m" g! t: q6 X; n/ X8 } M
7 @# z+ W0 S8 a2 D+ K6 x 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！6 i: t" a$ j e& o/ H
( H* Z$ E, X0 Z! Y: r' o% @
第三步就是按摩了。
- F. |; t1 y; `4 M: c/ V/ W
) Z! o1 V" b: o* Q' W8 P 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。2 S# m* M: c9 E5 j: | {
' h# k3 \! v7 [+ a4 g2 R9 i$ g- ^) @ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！, S5 }8 Q: x8 z! L
( o. X) B/ s0 H9 i" \+ E 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
) h& Q- k$ y3 K$ @$ ^ ^: ]% `# Y% D- G$ m
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
3 _6 N4 @+ f* z$ t; n) U& d) e
0 n6 B! L. }* O- N 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
+ H( m) [$ K$ _, e
2 p* _- ^8 S2 R 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00