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第1要事：“油”满全身
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2 d, ?4 e. q- S% n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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. d# O/ g& P8 V2 V/ i9 p 第2要事：砂糖去唇皮% s0 d* [% H, ?5 z3 c* h; l5 l( X/ i
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; `: f. K( c" J+ t! S7 o
: ^5 Y. L& |; w$ l" [ 第3要事：茶包敷眼% n2 u; p: ?" P6 @, g* | K
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 z- Y7 H/ Q' U K3 \) f4 ?
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第4要事：颈部护理
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" B: u5 K9 v! } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 @& s" D* D. t2 [
2 t& r' Z/ W4 A: d8 O! B: g+ O注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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" O" X2 O0 W. O) T" h 第5要事：滋润双手3 ^& ~1 C$ d m$ ]
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 A5 s# X) r& C& U8 w
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第6要事：伸展运动
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9 X$ G- w8 ]9 \$ u, t$ A 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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5 T8 ^+ |3 o3 M8 m- H3 C 第7要事：别喝太多3 S' J8 Z9 l8 l8 I2 T( ^
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% S# U: m2 y- E
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第8要事：补充水分
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! i" e3 L; O. K$ W) U" s0 _$ ]/ }' J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ i- [' O0 o1 r2 Y第9要事：回复脚力
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4 _0 n; ~) u5 @# R: y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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- u J1 i4 d: p% O 第10要事：早睡早起/ b( y+ P9 k9 T5 Y4 P+ f. X
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?