|
|
第1要事：“油”满全身
' O* l- m. d- h1 R/ P" ?& U& M! _: |2 E! a6 _
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
! B0 \5 o v" ]5 a5 Z4 i/ V2 @; M( e4 F7 y6 n. O: e, O
第2要事：砂糖去唇皮
+ c2 ^( w0 j% {5 R( ^* K" N _0 D) p1 ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
- o- K1 j/ a' |; s; x8 v5 r) K2 f7 Y, k! e! V
第3要事：茶包敷眼
# `% j9 C2 V5 a" M6 S) R6 g! U
" ?1 }1 w1 J1 \5 k/ N1 n% v( a6 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
+ U: `' Y$ G9 L# ?
' m9 N1 f2 ^0 _+ D 第4要事：颈部护理
! U$ F8 I. h; w9 }+ w+ [
& a/ U0 P1 L% d8 {" }, d6 @! B+ h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
6 c" ~: i' `7 f& T* ]2 ~$ s9 l6 [1 V' J6 Y+ \
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( ]! f/ s1 u+ X) }5 o& t
j% H- P" l' `' P, x; V
第5要事：滋润双手7 c6 Y/ \+ ?. ^8 u/ Q% h2 C
3 ^ Q- p( @, | @* C: f! s" T
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
$ a+ a1 L$ t5 e7 q& T' T0 |5 i: J" s, m4 Y: |
第6要事：伸展运动
$ X0 P7 a) ~9 K: W9 Q; w3 z
# F& L8 w& b. Q' `7 c% T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。2 o+ p, G; [; q+ Y$ K9 ~# c9 T
6 t' [! ]. [1 }) ^, m# b, o" P
第7要事：别喝太多
' n) T* S% m, \" @$ n8 `& g* a
( Q7 i/ ?& `# y8 U( P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 a& W$ J4 I( V
6 f% K0 y+ G# ?4 q) ^" O. l 第8要事：补充水分
/ s* }5 @8 v! t( j8 e0 H3 Q
! W$ y9 e9 E% r4 q1 l/ t 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 k0 _# z# O$ e0 i! z9 K. r
8 a% b; f3 W$ ]9 K" y4 i6 ]第9要事：回复脚力( k9 G. s, S1 K5 @
& @# R3 g1 s, \$ E+ r
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, V5 O# a! G! [$ P/ H. z" w: h! d
8 O$ t1 u: F; ]% ^* _' \ 第10要事：早睡早起
3 z x, U) Q! E8 l1 Y
. B8 j' P6 d7 G" b# w5 c: m; @( X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?