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第1要事：“油”满全身
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6 _+ t3 K! _" m% o% X. o 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 f/ C% q& D6 {: ` 第2要事：砂糖去唇皮
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( K* G$ J; e) z6 w- m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼' b$ j. H% ~9 v2 \' h0 |
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* F7 \* D$ l2 M& G( o7 {) E3 ^
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 X9 @& w7 }; J) c
2 { [5 y) p% M; j- {2 n* y注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 r/ ^. n) }- T2 k9 y7 _$ ]
: A1 ], F; v* ?- c) j9 q8 d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。5 B6 m6 V8 }( |$ A/ D: h' F. J% T' W
) U! Z- J: t# Q 第6要事：伸展运动9 b+ r2 @* G$ R; v% y3 n7 e
6 O' _% n" v2 p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! \9 n. a2 S& u( j4 M" g* D* U
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第7要事：别喝太多3 z( x% I, c7 w' p2 |
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 t* X+ l+ [( c# d. S$ w2 C/ ~$ f
* V2 G% N; R% A, h, A3 F 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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& Z7 A& B2 R7 z0 K. Z$ `; v& G) w第9要事：回复脚力6 m0 m, w0 c6 o% j( d
" p. u& g6 E$ u2 G- b0 O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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# X) [ |0 F1 d 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?