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第1要事：“油”满全身0 F9 O) ?/ m3 P9 J
9 T4 }5 m5 E K3 S! {% Z- Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, |0 d7 Y. A4 A/ ~/ H4 x! T. K 第2要事：砂糖去唇皮7 z6 m: I% G1 ^
4 ~) I7 Z/ d9 g9 q$ |) q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 N. h% ^' j! R ~
q3 g/ a# D% B& H' y 第3要事：茶包敷眼) C( K5 M" Y+ g' j. O/ J
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. Y, D1 Y) H7 M
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第4要事：颈部护理9 {" V# j# X; @4 r
9 o J' ^: m3 p0 T 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- {' P' _2 p! W: H8 m- M7 X
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# v% _; V2 X! P0 a/ Y1 e
8 g: T% I+ ?1 F5 A# r 第5要事：滋润双手8 N7 ]8 e( s9 y3 k1 p
8 M5 I; Q% x* y) A1 [ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' H0 N: Z/ }4 ^; G- D
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第6要事：伸展运动
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8 K5 C+ a3 D3 t! v3 i8 Q0 I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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# m+ }" j/ \, W( Y! v8 a3 w 第7要事：别喝太多- W/ U9 e/ ^+ ?: v& d
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 v0 i+ R9 v0 _2 r. J
# x& H* ]4 u' e# k3 n第9要事：回复脚力2 P, B2 Y. A, V) G" W
4 A. w5 H* k- |, L" C1 t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. f/ U+ Z3 q2 v0 W3 G* Y* B9 Z l 第10要事：早睡早起' ~& W: t3 h5 r$ k/ F+ u; b
- F/ s9 B1 \( f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?