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第1要事：“油”满全身! p d5 Z/ v* {
5 B* p- c- v4 Z# ?& \, M" [: y 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮5 O* h, B0 A* v6 y4 L4 |$ C; @5 [7 ~# x
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 V: R! u( h( T
6 N3 w3 K: p6 l* p+ D ] 第3要事：茶包敷眼4 R5 z3 \' `" [/ D3 k( Z, b e
% X& M& H& [; A' d" d& H3 O1 B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' \$ B) M: |$ E+ M4 m) v5 ~
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第4要事：颈部护理
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* d' g6 M7 S6 N+ m, j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* X' [' v* Y& d1 c3 K) d
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 f; `; ^, v" J7 s2 G" {9 R
6 C( i# l U: g. l 第6要事：伸展运动
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1 K$ r5 @ g9 O/ } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. _1 W# R) o4 j' J' F
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 ]2 H5 ?: W n 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ P+ E7 _/ S9 U) L' M( c- i
9 @: s$ z' ]6 W( I/ Y第9要事：回复脚力
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4 H n; F; Y; [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: j5 L8 g# D5 T( [8 h8 f0 F) } 第10要事：早睡早起3 U+ o. O+ h6 `
7 G0 p# |, j7 C1 q& |7 l* t0 ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?