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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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! H! @; x: X9 {* @一、重视晚睡前的“晚餐”
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7 o; `) ]; A, V9 n, e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： " }' w/ Q) q# q! s4 w) v7 y
5 C6 Q& E$ h* F! A% j# J 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 r! I. `/ d) u* s; B$ e
* O7 L" B. X7 x/ c. r. Y) t 晚餐应杜绝： 6 t; ? J! C4 |" i: s+ n4 f
8 ^7 Y2 R4 r8 O4 T0 c( F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : I7 w' C+ K( b, K4 a! C7 V
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二、给足充沛的水分 " V9 N* x7 b! \% C( P9 R0 s
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 7 Q6 {: c c: `# M. G- U2 _4 E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 , p7 x& `+ h( v$ u, m7 M) s2 ]
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4 E/ u5 `5 k0 z' x1 ? 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. N5 f0 g" a2 |7 i; x
& V* e0 U) n# K; \/ y" i% K9 ^ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 d& R+ j0 `5 o+ D: p- Q, N
! J; W4 w6 F! ?; W. G 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50