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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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~: A8 N% i' w5 o* v9 w一、重视晚睡前的“晚餐” 9 \/ j: _& {; \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' } f% t; W6 \
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 7 K& p) b" K" ` T
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晚餐应杜绝： + D/ S8 f. ?, S* ~, F8 e: f
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 1 @" w/ j# W- B9 P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : x3 B: f% u( l* y2 g+ ^4 V
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 c4 _& f% a/ `3 v$ T9 B" v
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3 N# R& T7 I& o2 l; g三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 ! F7 z3 K( a5 j9 |3 _
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' b" x+ `' C. h: c
0 ^: z5 {0 p8 B9 D8 l( i 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。& ~2 M9 j0 o2 w" ?+ _) O0 u7 V% e3 @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50