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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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5 Z2 ?* V4 t0 H3 T9 Z3 F5 z一、重视晚睡前的“晚餐” ) G) m) r! |0 z* t# J2 w& U, c1 O' _. Q( [
H( q" Y5 d1 G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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- T& u7 j5 v! }0 z! J6 |( Q 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 G9 S& }) P. X. R1 g7 p7 C* ~3 |# {
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二、给足充沛的水分 1 a# e/ u5 r% s' f$ G+ @
7 E* l) G' q1 U/ Y% J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 h/ |+ n/ H: E+ [2 P, W$ G
3 _2 L% Y) R6 k- a0 ^7 X4 q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : u. F& k2 _6 q* |9 H$ T
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4 o7 G- a' r& b三、喧嚣中的“镇静”
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7 v5 r! u; ~: \# x T" ]/ R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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. Q. M2 I# F* w- h熬夜后的皮肤补救措施 / n9 S+ o' N0 e. L" b* S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ C5 A7 x1 v( l8 b& P
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50