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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 j6 S" O8 c% d) l) ]+ X2 @3 |& z
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( J* ?' W2 q. a" Y一、重视晚睡前的“晚餐” ) |; ^& S9 e7 ]' _+ `1 r3 } {0 X
) K: F, O7 z8 b: ~* f+ N& \ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / V% Y/ L w+ c) o% t1 ]/ w2 Z
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 X9 s8 q+ w1 T4 n8 H4 j5 |0 L- ]1 p
1 w( y3 l/ ?4 s 晚餐应杜绝： # |) Z" S0 H; x8 K m0 H
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 N, m& x6 w8 m8 s. V
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三、喧嚣中的“镇静”
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' j0 P O+ D0 `1 a# O0 Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 e V/ w, b) {' l# Y* |
' H/ p! q/ l7 z4 q熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 C) M0 f. R0 v, h; z' U
' @2 t: t+ P% e# V' k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, T3 ~7 Q: ?( f/ Q ?, O, @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50