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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 Q3 V" j7 @" R
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* N5 A  ?5 Y! y. h1 q; z- p7 ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 h* s7 ~* s" X. p7 W3 t) Q  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% s9 _. s* L$ p& b  b% O$ B  晚餐包括: 2 I) v. p" J9 s' w4 b

- R7 X9 J& |: E5 ?9 N3 [6 i- Q  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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  晚餐应杜绝: " b4 K& {$ V: `, ?8 X# V3 Z$ F
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  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % u: q2 U( m8 o! {0 A, S
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # A4 |& M' }$ W

1 P$ _' R4 b+ s' e  S# T; _/ K  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
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: A, C' h) \3 b+ y( M7 \* ]
- ^- P( A6 G8 q( f0 [, U+ I1 Y三、喧嚣中的“镇静” ; {' O1 L# X% k9 k# r' ^0 I, J

: `* f( m( D5 _  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
& V' ]( J$ d6 g( ^0 H+ d9 F% ^; k" U1 O! x- [" i5 ]
熬夜后的皮肤补救措施
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2 v- y" Y0 v! k1 M+ Z1 H. d+ H; N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。: Z! `8 v4 A- R
. s7 {( u5 k  m$ Z, U
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* H* _2 T# p* S; K2 \6 G; b6 x

3 \+ a+ o% [. C+ ]  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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