【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
* M9 K( V; o) v8 o8 Y9 @
' }* b# L, N6 P4 k1 |$ P  q% W5 {



一、重视晚睡前的“晚餐”

/ A+ Q2 T2 S# ^7 j& H) I; L& u3 s, g　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

$ S& \& P+ @2 S' Q- f# j% i8 R　　晚餐包括：
% `2 v5 h* M3 W/ R) c
% r, h9 D0 D$ ^7 t+ m' j　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

. O) J- E8 o( B! O$ O　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
2 g% c& M1 W* X3 I6 H( [



4 @% P- x$ S" l# d' L0 I
! {7 j$ B, W2 J  m3 l) _: C
% f. c' n% P& X1 ^! \" \6 Z
二、给足充沛的水分
$ z8 J. r" b1 z7 r5 A
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
$ @7 R6 a, h( b/ J) q: ]* z2 I) d
. X: U' F9 ?' G1 p  W  D& u　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。


5 i3 F. t: h" [


三、喧嚣中的“镇静”
1 F$ ^3 N6 U" ?8 ^# b
  V7 R$ e: y+ d5 f! F3 y　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 }( v3 E! j& `8 \% r! |  d( ?+ j
熬夜后的皮肤补救措施
( A! V0 X$ B" z　　
8 i; S( ?$ ^# T
/ u5 L  Z1 w' R2 J) u3 `% P 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
, r# j5 G' @2 ?; l6 T; g$ G( ?- ?
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.