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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 Q3 V" j7 @" R
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* N5 A ?5 Y! y. h1 q; z- p7 ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 h* s7 ~* s" X. p7 W3 t) Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% s9 _. s* L$ p& b b% O$ B 晚餐包括： 2 I) v. p" J9 s' w4 b
- R7 X9 J& |: E5 ?9 N3 [6 i- Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " b4 K& {$ V: `, ?8 X# V3 Z$ F
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % u: q2 U( m8 o! {0 A, S
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # A4 |& M' }$ W
1 P$ _' R4 b+ s' e S# T; _/ K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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- ^- P( A6 G8 q( f0 [, U+ I1 Y三、喧嚣中的“镇静” ; {' O1 L# X% k9 k# r' ^0 I, J
: `* f( m( D5 _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 v- y" Y0 v! k1 M+ Z1 H. d+ H; N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: Z! `8 v4 A- R
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* H* _2 T# p* S; K2 \6 G; b6 x
3 \+ a+ o% [. C+ ] 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50