|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 6 [, O' v- E( e
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) % d/ B: n8 C2 R3 |: \
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否); [7 D0 a3 M( H9 y w2 X
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ! x- w& k* O, j M5 @4 d9 p
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
3 Y* I3 I- r% z6 H o& W8 ^5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
8 G0 L: [. }5 j6 h) Q6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 b( E% d/ k% }& T, T, H7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 5 j! g3 h v' c' l+ B
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 f) S7 S7 \( y/ q1 ^, a. p
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) ' \0 T7 B2 r+ p! J% `. E
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
( E! y7 Y: d4 ^7 w' ]9 m4 Z- ^7 t3 ? % ?1 `/ u" A+ s1 ~
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
2 C; ]0 L8 O& T2 P3 x3 D
5 v* l( X1 R" x! G+ l- X; A医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
0 j& d" w& |& l m4 t6 H
0 e1 _' G0 e! l7 E/ N9 L+ R/ D2 Y% `有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 H1 _4 b y; P- X- D! |% P$ I' G {: L$ I- s; x
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
~$ B, ]; U) M+ C
0 |. h' A% ^/ E( ^: B逃离自由基魔掌的5大宝典：
* ]! g Z9 O4 O e& g; f# ]. v 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。: M( q7 l( ^- l$ ~" \5 b0 _# s
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 + T7 }' N5 ?- F+ r v& L
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 # U1 ^2 Q1 o( N9 s$ S5 b# \$ O
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
2 a" [0 s. [$ W8 \. a. [ 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 L+ Y! ]; R l2 ?0 Z5 K$ r
( V0 m$ S+ c: B; K% P
) H% `; Q) D: ~4 a3 `/ q) T& }" w. S- I6 t; Q0 ]. J, g: y2 d
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 