( S5 ^! w# l& l; _0 Y2 S5 d2 J接着酒说说绿茶减肥的办法吧： 2 ?6 b5 D+ g% S( A" f; g+ V' X: g! R% {- ?2 F e, }
1.绿茶＋优酪乳减肥法 # U4 V. I, x6 [/ H$ t/ B. T
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。 5 g+ ]- k$ \# _; G( B
' V- L9 v, e0 U Y9 a+ h n 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 / P. Z$ Z! Q7 d 纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。; l) p' f0 Y1 R
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3.绿茶＋苹果汁减肥法 - y1 @, U7 R" @6 b+ d2 K1 |# e
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
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发表于 2008-8-22 14:15
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