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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。( R8 T( j' b* R, Z. N( |4 M1 h$ I, ]
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, x* V. q0 Z8 p, v6 o. ~: ?
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
4 H5 R- I' @1 _. { ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。5 M/ a7 A- f r
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤4 t; Z; b7 X7 W( K" y. ?+ a
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% {- j7 x# b3 X2 ~7 Z 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 Q4 K8 T/ D7 Y, {5 B& }2 [/ s3 N# X ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) F7 G( X: [3 d! Z( l* S. r. N
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 w2 h" l' n! K2 @ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 m& M5 m. K, j# C4 `3 F7 R9 m( F! ^; C
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼& V$ T0 v: f2 Q
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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