【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
% r7 ?, B6 a1 c3 c% _, F; X$ E4 t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

; V3 t# ~& M8 d5 w. H: F: k" n2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' j0 J' t* h; y' ?7 A' c功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
, A( A6 R2 A) P7 h7 H7 M9 u" i' j4 [4 H$ C
. ^+ ~" D6 G2 ?4 {) `3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
; F) Y9 b8 e; d) w7 H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

+ I$ `$ n/ t$ r+ a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( r% B4 }1 Q- [' Z( l& ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) g' K7 T3 o! w1 ]& y$ c- }5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; w% z+ L4 K( e' @+ {5 y作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
9 K0 {" N  l; v$ t3 d2 a
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
! B( w4 N7 T; N$ o* X8 O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ t- c- z; g; R- u: j. n. |4 A# _功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.