【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 \# ~7 B% m: m2 X* `作用：补心血，健脾胃。
  Q: T( @) I& j3 V2 a0 M# ?5 |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 x: T4 |6 F% m# j; M. l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( Y  f6 \8 ^( J) O$ v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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- J% @" Q1 @2 b- @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 R/ w) w6 K2 h7 \0 h7 _* Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

8 o; l+ W# [/ J: p" U$ u4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- z: F1 I0 {  `" y作用：生津清润、清热化痰。
6 T% l, |& M3 x5 L功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ h) M2 X8 U+ l# k0 w9 F6 V0 M; S作用：养血和血，润肠通便。
& @" T9 l  T( U7 p/ q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' l7 r% x: w+ |" z, j0 ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  H7 y: G( i0 r1 p$ M作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

4 }" ^0 D! n" B1 N: A. S- u7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! p( d, T) V% P作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
; s; @2 d4 M1 l% I3 n# s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.