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1、头皮屑4 W+ b9 D1 _1 g( a) y2 l' c
& H9 f. v/ w8 w( B
可能缺乏的营养素: ) p7 d% `0 g, n# U. w
; E. Y& |( l5 F2 V# j
维生素B12
; _2 A& j0 q% Z- _9 J3 R, k
# W/ Y) b* x( } Z- A: T 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 V/ L- E# \7 C( s& \1 T q
- c0 T7 Z$ q6 d/ ?8 } 维生素F ( H. n, h- L; G3 B$ _6 U9 R
) {' f5 m2 T9 ~5 M: S* o5 N 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' }# _% }- r) Y. v
' j0 m, L$ |& P! [3 B( ^0 A
维生素B6
, o* C3 u6 _2 y
7 I7 O1 q$ ^% M5 |( y) ^5 e1 e, W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; X/ `1 a8 Y0 t3 L# ?
( X1 v& |2 Y: r9 O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 w d5 p1 T4 j S
9 B9 \* u. F, L 可能缺乏的营养素：
) {5 y7 J7 h( O$ _* ^ N" i1 I4 q
4 g0 k7 Z# u) l 复合维生素B 6 W2 {' r5 z T; w
" ?! {+ I; r( r# s% I! s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 X: R$ J3 q4 B1 ]! s
* ]( R8 y' Y6 l! U 对氨基苯甲酸
" S7 g8 |& Q ]4 A1 s6 {7 l) T
6 P" h. D' x! }/ v+ X 需要的食物：葡萄干、甜瓜
! r, L7 N% u% f% n
3 |) [9 Z. _1 Z2 l1 Z: I$ I5 m1 U 维生素F
$ _: A" m5 b* h \ [
+ l) O! M4 ]8 K, m/ F/ C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 M5 _5 [/ t1 i' g
/ y6 |' N8 n. X! D; m' ? 碘 2 Q: |2 f+ J7 X( c; z" k" T- g
2 _" T/ y w% q, P, S! p 需要的食物：盐、奶制品
/ L% b6 R. R$ j1 R# U$ g3 Z& g
) E& G4 y8 e0 r& h9 W( {9 M4 n$ W 3、脱发- _; t+ {5 w) O% p
) [8 m) X+ Y7 O 可能缺乏的营养素： ( l3 Y" J0 g, O$ W" |8 I8 l
+ P2 y" R; |8 h3 A5 G3 Z 维生素H : r% _8 J I7 Y) G! p
% I# J% d1 ?; l9 ~ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 L0 e# H8 v5 u% V# U, B: ^4 }& p5 D( z" k Q
肌醇
5 s3 g: o0 u# x {7 F$ \
& W: S) f8 I, S) O4 _; b" \7 S( B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( `: a* F7 P1 Q5 I
# c" w5 ^. l/ F 氯
4 Y2 | M" D* V3 j v" z
8 M& d3 K3 U2 X/ h, [ 需要的食物：一般食盐
. n; ? q* i' J# p3 X* ?$ O9 T6 ^/ v) Z
复合维生素B " ]+ v8 C& T3 \. K
( V) o4 {7 C" e6 t$ N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " K7 _7 t* w- q8 K7 A5 I
# M/ p C# m8 M s. K4 z% [ d' }
和维生素C、叶酸
n3 [3 g, p# }( I& o! u. g j/ G* `3 C. n5 y+ O. h3 z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46