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1、头皮屑
% k$ s: M: l0 o8 N
7 N: T9 u& p" c3 O1 r: d! T 可能缺乏的营养素:
. S! }6 [/ d( }0 B; b% m! g4 W
, |% @5 R* l4 L0 s: ? ^ 维生素B12
+ w: |# n& }- r B
4 M/ u7 m2 L1 |: Y/ ]5 H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 " X y4 r+ _ o3 D" [; D" b
# w u; K T. W# G. D# Z! Q
维生素F ! {0 g- v2 @5 E7 H
3 d- m) m1 {, i+ l6 d$ x 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 E: w. F0 @# P# [: j# P) v+ |! D
维生素B6 , p) A2 A8 T; m' P& k
$ J, W4 i+ N% N" ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 T6 n' x; r9 x9 U, w. B+ y
# l# E5 k V) _5 s2 w; m 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# m& M+ n) M# o6 g8 b
2 C. ^* g; B* G0 J3 U 可能缺乏的营养素：
) t) w- Q- R, Z# I/ l& S
1 {/ ]" i8 }* e& l8 [$ j 复合维生素B ( G3 I% L c2 p! h, G' U
# S- L3 o' Q! l/ t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ G! `% Y- w0 a, Y; o
* {$ A: |. H8 S( I$ Q2 l 对氨基苯甲酸2 _7 l6 J" g; f* x9 W$ ]- M. V
/ i8 t: D6 n: s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 , L; ^7 _+ P4 y) b! v- ^6 P. R$ g
$ e* D" M* t6 Q9 [7 h
维生素F # I1 r2 D, c$ V; T( M0 d$ V
" Y3 P% Q+ p0 p1 Q& j* K8 U8 Z0 T
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 }) W* C! x$ Y1 [7 ~# O
( x6 _- ~, }; e( f/ R# u& { 碘 ! T+ f/ X; W! e0 }# s" f
' Y+ E+ ~1 G% x; A3 Q g, q
需要的食物：盐、奶制品
7 d5 p; r/ t4 Y$ i' y: {8 C" T7 m2 P0 U: _$ \4 ?( h
3、脱发+ K! c; N% ]0 r3 t, T) Q
f8 |$ k* q, J5 t P
可能缺乏的营养素： / m8 J( M% ~0 f1 y
6 S, \) i$ J6 |! ~& j$ r3 d( s 维生素H
7 U' Y& ~- d' C1 R) A6 D
' w% H( o* n2 x" ?3 f* w5 h: N7 | 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' [, g O( }, C7 U4 H* T: N O
' ]+ d/ V8 s$ q$ l+ s 肌醇
; f6 f) u% a {$ V6 O0 ?8 O
1 N0 g7 Z# l' v 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % S$ T3 L+ v; X" u+ \
3 }4 P5 x" {. K
氯 # |3 f6 x9 k* H: E8 D- v
5 y* a) \: u1 v1 H8 Q$ b- q 需要的食物：一般食盐 6 _0 }; \9 q2 m% B
: G+ H. [8 L+ S. l
复合维生素B + }+ E* B8 x$ X0 f. S8 U
$ b: m H1 @3 Q) p# O0 p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , f# V7 p/ Y2 ?$ e3 N3 k3 F
' V% |' b) i$ \$ [ 和维生素C、叶酸
" s8 W0 g$ ?2 M* E
$ _ m$ o* u' B; d6 B, j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46