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0 X! ^. x* |/ h! X1 W& w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足' g# {5 l/ ?* ~! ^
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 ]6 H- i; E1 q* S
6 \5 Z( _. m# F7 C$ G# p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* b% P& @0 H& b/ H0 C
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2、面容多皱型：脾胃两虚% z' J4 H& V8 d$ J' F
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食疗：什锦山药泥6 R$ z6 Q! r4 n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" D f2 }! Y q8 {2 K3 g
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& T) p# E8 o5 x7 {# N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 k* F: ?& b* U+ m+ A+ E/ g
1 S# o% s% x/ C5 X4 v4 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 O+ T$ H' P* x7 ?, {- b. C9 q5 K7 G
0 N8 H9 f% z. c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜2 O! m/ U/ r7 ~, [6 _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* K8 Q, [- j2 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 [; n" @$ Z" ~- S+ A
: \: j9 q0 q" x0 [) Q2 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& g: D. O) i4 r食疗：海米炒油菜
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: G* W* {. |' Y" _. ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~