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1 d: h& W7 u- L8 k: g. K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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T4 o$ {6 S$ J5 {* S+ U食疗：蜜汁花生枣
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- M1 w5 i# J8 a- L9 a( |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 e# X" T+ q1 u, t% \4 m$ A- Y& K
3 j% G, m" S. v: S5 v* t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 l! }3 q! K, {8 J6 I: i2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 u; j! A8 ? _1 ]: J食疗：什锦山药泥# ?( s! t( S" J! ~9 {% I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 d! Z: ]- N6 D
& r7 j+ t0 p! s3 a5 c功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# Y6 f6 |$ T2 t$ F# r
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食疗：笋烧海参' i' ~/ b* I9 O. }, `) Y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 i6 L0 X2 v* @. g4 d5 w% f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: ]) x- W9 h1 t, C6 t% `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 U/ ~2 t1 k; ]; Z9 Q) M; B
4 l8 m$ d8 y2 l% o% \7 w- S3 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! P$ Z$ |; i( H* V# w9 |. |& h
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~