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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 I4 ^1 q [% }+ C1 水果
- J. p: o8 m; l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 o- |4 u2 b9 q4 L2 U: O( e$ T1 k3 p4 O* Z- {8 z( Y
2 蔬菜
+ X4 s; G8 j0 v- _$ C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 f2 `6 |1 i" @$ Q. p' r
# q) t, O9 k, {' x$ z' j
3凉菜
0 w, }1 ]$ |0 r. w, _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& f9 J$ O7 Y, f* W# L0 Z' R8 k9 v# ]5 m- R" G5 C" W. N
4炒菜3 C" i; ?$ B }1 Q1 C2 V6 u7 Q! _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. M3 {) ]6 W7 s' g5 r7 K4 {
9 z1 Y" S( @& {9 O
5汤, Z6 g6 r [# O: k/ D4 y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 | F+ L: h( G" T" S- q' g. q
* c& D- ~( m$ z, Z# \- ~6粥 R. D& X1 ~8 [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 k5 A+ G( X0 t0 N6 z: F
% w7 o6 ]" X4 F7 `( z! k7去脂的食物
4 I: S: c2 u5 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. U& ~+ _" u. Z" b4 L- v
* Z/ _) `1 J3 v# b/ w7 M4 O8 v8瘦腿的食物
/ v7 @4 u- h Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 * z5 g0 ~ `$ g: C4 }
& D5 e# c2 y/ Z8 j$ y0 o
9禁吃0 g* I3 ^ p7 L( v0 N& V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 n% w$ _' b* C* _9 J5 [# v. H% {4 j- Z i5 W2 E K+ A
PS; 以上这些是我以前收集的( R0 Q: U f7 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; O* H' A8 b6 S
有所帮助
- D& k- R1 a# i& A$ O柠檬是样好东西
" A( I k3 E# S夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 K$ V' c) e4 S- G9 n效果不错. E6 |: E( \( l" M }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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