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【08.06.09】可以瘦身的食物. M" a% H' \$ k( B/ l1 M' }: H
1 水果 , R" x- ?: y" |( ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ k5 D- J# q8 j' `1 p, k* Y1 @ M7 o' Q- A
2 蔬菜
: ~- Y1 |9 x# q Z; H2 h+ p3 m% ]0 D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' S% T8 K1 C6 @# e9 O" D4 n
$ i h) ^& g8 K7 J! V, O3凉菜0 L X3 w/ @' j8 \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- R* D, t1 G& T0 T- x# ^
+ k2 |7 `: Q- ~$ }8 ^6 y4炒菜
/ A# U: a- a% b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% e6 i% i& l+ N4 Y# t
' o6 V& M2 L) g' m9 W- _
5汤- C+ X* O0 t$ z" g" ^6 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# x# b0 F: H# A1 q
/ p( ?5 X! b8 `8 ~
6粥) T, e6 i7 m2 `5 A, F6 x; @: _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& U* X( |, w' I, [3 Q
1 @+ E# x* A5 r3 W ]) N
7去脂的食物
1 j4 n) e! O$ r T- \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 w9 i, B' w9 Y6 q. _, L
; R& d# t/ O8 W5 b9 N1 F
8瘦腿的食物4 @9 ]" b* v: e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% T- L$ S+ _, [2 k$ N' p
2 w! O$ I4 z* [9 {! G5 R0 K9禁吃
1 Z- T0 z% e- d/ A& u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 @& H5 n' g* c
# X' X5 }% D7 `3 d- b9 ?6 zPS; 以上这些是我以前收集的
& |+ M( i' p% M; S) A) I; l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* v4 V% R% y+ E有所帮助) W8 r! P9 M0 |+ q
柠檬是样好东西
: X/ _5 x6 |6 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k& x M( H- x! [- \0 Q8 {效果不错
, N+ T5 H) [# h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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