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【08.06.09】可以瘦身的食物3 ~& c1 g1 x; g) s& Z- F
1 水果 * l3 t4 {( p! _: l& N y# L, W, P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 I9 x* [1 q4 y, b F
8 }2 {# m% ?7 P2 p2 蔬菜7 R/ x* C# w& C0 _/ u' U% c) G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # P, Y& Q7 t3 j( e* }" ]. f0 q
. v& Y; ~! @" b l3 ~& V" F8 Y3凉菜
0 n: c1 m) w" K1 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 c3 E/ m) M9 m( I' F6 L- L
8 B, T) c3 r5 G4 c4炒菜4 z; ?0 H% _( ~2 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 m7 W2 {3 t; q" g# T# x6 v+ Y( Q! T4 k
5汤6 {! |9 A' {1 e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- h8 J2 r- f6 C: M8 B7 E$ M
$ N+ o9 w- W. j; G: `$ t' Q( F! z
6粥 [) E2 I: F7 ~! B1 _- R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, F; S* ~( g! `- a* p l, x: S% k& x3 t
7去脂的食物
2 @7 l; q) j" W# ~6 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ e7 n3 L) P/ A3 E! s9 A, P+ l3 ]/ ]' q
8瘦腿的食物
I% G% N7 e$ Y0 P% ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 j6 P5 _5 i2 z# r, i
: {: e% _ {4 b" }4 i- y1 x
9禁吃
( E8 H5 T1 y+ q% p& ~5 X7 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 _4 U5 C% b% y: [$ R" H
0 R: I4 S+ D; S4 Z n% cPS; 以上这些是我以前收集的
* D% K; O$ d' Y$ w8 p6 t5 w- L0 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 b. F+ c/ y) j" _
有所帮助* G) L% ?. V% p I( i" r6 T+ G
柠檬是样好东西 / P! C' w- c; Y2 n8 F3 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 x; ^9 }- s" ]/ u6 ]- y7 N
效果不错5 g1 A; u! p$ t# H% S7 H0 [, `0 C# e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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