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【08.06.09】可以瘦身的食物$ {8 h" h, J9 v9 l2 e* b% e+ s4 x
1 水果 ' @% i) @; L, C0 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 R9 r3 w% Y% N1 G5 D- H8 `& Y& D
8 P8 F2 F/ e% h5 t1 S2 蔬菜
' ]! |- |1 _: {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ B& L7 P, \1 Z0 b
6 @" D. W5 [+ _8 U6 d J3凉菜/ P. j, e$ j3 e) [$ P2 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 q5 N8 h# b' g9 Z. o4 j) K G5 q( t
! J' Q! d1 J' b3 n
4炒菜/ X4 R7 ~8 m/ `& m4 D) G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ^6 h0 w! a6 n) z K) U8 ?* o4 }8 m* N9 V' W* i- W1 S
5汤
2 I. b- B L, X) X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ h! R/ b# h/ T7 Q/ l& l! h
* g( t4 b/ u5 C
6粥* O; ~% Q9 o" y- b. S z! }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 X! j7 Z% s( L# V! M
( a; S+ m# T/ i3 I% ^ _# q7去脂的食物
- S/ W6 ^( `0 a- I! G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' Y9 V6 V b2 v$ a0 e) Y2 j5 c5 E3 m1 O5 e
8瘦腿的食物
& u; G, \% N' l' b3 B4 I8 ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; O( O/ i1 V& x
) F% r; g6 d; U9禁吃3 m& P( b! ]4 V: T+ t2 ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( ]4 a' e ?+ P; t9 d" f3 T- g5 B+ y$ j8 e# P. s8 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
( l1 ?* f$ e4 R: Q! x2 l; A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 _* E& N7 S' k有所帮助% y \" e! E3 |& R2 a( e( ]( Y! p8 O
柠檬是样好东西
" C- P5 x( a; N, Q夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 m* c" Z9 h+ E效果不错) W1 F" d2 A8 W& H" j, A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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