【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% k$ t6 P/ m! l# d/ j; s3 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. e# Z! Y7 x) \
( L& j( `+ Q; B% M2 蔬菜
+ V/ Y# N/ f1 Q* F/ r& k8 i6 W/ P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

5 \9 C2 ^; n# @( p7 x; i( A3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
. g: j. S0 N- r! F1 g+ _  |" l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 Q8 k8 z1 X' s1 H/ M4 F4 r& I( k
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 {9 b2 e( |2 L$ _* F
/ q+ n: Y' m5 S- a6 [" _2 s8 ]7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
* A+ W, n, D$ h% b! S海苔 香蕉 红豆 木瓜
- e2 w. a# I, O# P3 \9 j
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 e& C9 a( H% \' A
PS; 以上这些是我以前收集的
6 j3 D/ M4 u( o, ^0 W' N$ s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 z: @% v- U% b有所帮助
柠檬是样好东西
- V4 V+ z  m/ I7 m夏天我一直用它放在绿茶中喝
" _1 Q% h+ [5 g; r0 y) a& B效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
3 k* N: E# a9 f这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,