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【08.06.09】可以瘦身的食物: H, W: q0 M/ g* y3 g9 O0 b1 D5 _
1 水果
9 }% m) Q* I8 X5 z O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; I) R! u7 N& I2 n
- ?. S) O: L4 o' p
2 蔬菜) P& f$ V6 U# f3 P4 t5 k5 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 x9 U6 T4 a7 A
4 T1 z( ^* i4 D5 O
3凉菜" v" N& S# f5 T: ^1 I1 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" d) I* @5 J5 D( w/ | l
5 d" U( T. U1 G; v4 q
4炒菜
9 Q# r9 d* a( b& C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 E; b' T' S4 ^9 B7 q
: a5 }3 X: [* j5汤
9 e/ e, V* b/ m( v- W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 D# w! M: s! F9 P5 \& B
4 V5 T/ H5 w0 c& _6粥
% F9 ]& {& ~2 Z! q: ^; b6 c0 w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# H! {; C( N) ~0 t; I& W
( p5 n/ Q: y: C5 H: T) ]+ e7去脂的食物$ H/ k8 p$ Z5 V, V7 i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % {6 L) c" u7 Z4 `
3 D; _9 `( x+ {3 m4 \! N* L" J8瘦腿的食物8 e. x% a6 @4 Q$ L
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( P! z' \6 X, u, B/ F- A& ~2 J4 m# C: ?8 L8 e
9禁吃
! Z2 N- P, d* ]8 o# j& A6 {4 f, C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" J; I2 P+ s! ^- n6 N% i& x6 v% n* y9 d- S
PS; 以上这些是我以前收集的
0 X+ p/ ~$ m, [* [: h$ U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ I7 e: }0 H: d4 s有所帮助
) P" ^9 c0 R) F) e% B+ A柠檬是样好东西 " a8 _7 }, k- I' z
夏天我一直用它放在绿茶中喝; q! z1 d/ a7 ], Z- X: e2 z' y
效果不错4 C8 ?, ]! l( Y9 X6 G6 f# n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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