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【08.06.09】可以瘦身的食物
* y' [# |+ s1 b1 水果 + f; Y' L( ~2 H1 ]" k( {& o p& c) Y) I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( ]/ a! ]: ^% W& | `/ v& {2 蔬菜
( b4 L: s. u3 e; s& y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! u1 ^; R3 Q8 o a+ p2 L
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3凉菜
, O! d9 @. T b- U" h) y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
M7 D m% U# ` Z. Z9 ~8 p# n* z; k0 I* g5 m5 e. A: D5 e
4炒菜
4 H8 Z% b7 ^* D' [% @6 [# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- v2 o5 D1 v' @# B
* r" B/ X& ?0 z9 L, C: U( @" [
5汤
* Q# ~! |2 [. s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: X; q! w- y0 L' K7 x. x( n. f
# h3 L5 Y- x3 `9 e( R& C4 m: _1 _
6粥$ e4 Z# G$ x u/ G$ ?, G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 e! b' o# B, [9 i& M
/ y& |" c/ @& y3 u: ~+ O& g7去脂的食物, U5 ~6 C9 {4 t) q! X4 |2 X7 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 ^) I# @8 Z; O
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8瘦腿的食物
, `/ z! P6 Z2 ^1 j" u8 d6 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
m& g. Z: f* n {0 V
" A* U" Q! n; E7 C9禁吃
1 U6 w% ~) H6 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: p. s: S6 m5 X) J) j" V
& g6 K( {" D. L) v) w- |& P& e# }PS; 以上这些是我以前收集的
! G: M+ _% }6 d; z. C' W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# J+ \( u6 C3 a有所帮助5 X* A. \ O- e2 L2 Z: K
柠檬是样好东西
3 _2 d* b$ ~8 Z$ O8 f夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 F5 E/ Y0 b1 u7 A+ Y( e2 t# r效果不错( n* n* P+ j) B- ?4 E6 E1 l& H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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