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【08.06.09】可以瘦身的食物
, P$ k, B- J! W8 t. m0 @1 水果 2 ]: }& g, B) P0 [# i% g! T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 Z! M. v: O4 P" U
0 U+ w" Q$ N- l3 M. c* d2 蔬菜
) ]3 I/ j# e* o( y3 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 N; ?& o& }: S* ?) U1 ~
& K( d; s/ R4 ?' ]1 }1 }* Z3凉菜" L0 L, h) X3 c! [, m& N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; G$ e& f q+ C' H- f7 l0 {& d6 |
* t+ ?4 _9 N6 d1 t6 z$ k4炒菜
: ^8 _* K8 [7 q" x+ O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 V! a0 D c2 ]
2 b0 x& v3 T; k l
5汤$ ?6 o% }& w* h4 v, V# R, \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. C5 v# G% O: V0 f; b9 {# U
0 c/ o9 o+ I. W. ~4 s
6粥
( q& E. O: \" T$ N, ~4 t( z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' T( d" L# g, U. y
. H# ~8 ~% |1 ~2 o7去脂的食物
: \; Z) ?8 m8 y: u, V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ z9 f: O& r3 ]
: f+ p) ^7 c( a# N X8瘦腿的食物
7 A- P, U9 |7 I0 r9 Y; [* X% ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 W& o" [3 K; t& \4 |8 T+ J% r
; g; V% j& b9 r" v" A4 L9禁吃
# b2 ]. z4 r( U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @* M& ?% w/ }7 r9 m, d6 x
. F6 d* D" P0 R" L
PS; 以上这些是我以前收集的, m/ u! m P5 G/ B& T0 K& |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 w6 v4 I% l! R% D; ?有所帮助4 g9 G) M- g4 N, r! m% G4 n- F# U
柠檬是样好东西 8 g% I% M' ]8 a3 D
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 E! S* z' ~6 n2 \
效果不错% J% w" J) z: H* j3 u/ a1 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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