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【08.06.09】可以瘦身的食物
p3 {, [; J) q+ P& y1 水果
8 t9 y6 z1 L+ d) k. H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : _5 i6 Q4 }3 T' @* ?% {7 c
/ B0 j! {# A! s( U- I; d7 D# C# j
2 蔬菜
, d; r2 k) m+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. s7 g% i6 @! ?3 A7 l1 T0 b/ v0 S* _! D, n i% r
3凉菜
# g' m. B, r. [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ H$ ?+ H: D* P8 n: {. y
5 c% k7 g- t0 N4炒菜
: \& c+ g' e3 D+ E8 R素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 P \$ S) D( O' _! G7 a. n! R8 n! H: S
5汤
4 S! m0 ]. g2 L0 I' R) j, u# _% B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 }0 Y( _+ W z8 [) _. B" Z: }5 B4 K# o+ I! q8 g* `: e
6粥* i. d( \- e- v2 l7 ^( X$ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 |1 C1 V3 ^* T F; t
6 @5 M0 u' `# x! V
7去脂的食物
8 }" {5 l/ a3 T/ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 _* f4 D1 S7 f2 W5 [' S* _
# I s* W1 k2 A& I8 K8瘦腿的食物
/ q3 k5 b: c6 t6 ~4 h2 L6 u海苔 香蕉 红豆 木瓜 % i: f" k) Y) j2 `: K
/ ?3 `; l( Z. m# Z2 g9禁吃
' T) m1 \8 j( e/ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" D" I& x8 Q' F0 d
0 K$ g/ [/ L( I4 A- K; c9 T
PS; 以上这些是我以前收集的
# k2 ^: q9 d/ r- {! N3 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ], v" }5 f1 f! H
有所帮助
. g3 e0 ^0 @+ f7 ~柠檬是样好东西
$ A1 }* `) S9 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 c+ k, U* Y& h效果不错 N! U5 S- T- F* i4 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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