|
|
 
% i/ h; E, N4 W0 ?% [女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
8 R. f0 a& R: T& j
5 V# ^" g! Q- X8 E- e卵泡期枸杞补血
7 b3 R/ W, e1 r4 c( K2 Z& w
4 Q! d. p, z! _0 h9 }; _此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
, B/ Z: t- }+ F3 U0 l( t) O7 e
9 k5 m. {- M/ c' s4 g( y5 s8 {排卵期丹参补血
$ [- ?& R& \& }; J1 B
8 t8 u7 Y* I3 t7 C要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
4 l2 A$ ?8 T; ^8 l u. ]: Q: @* J
黄体期熟地补血
$ H5 v: O3 X) X) m+ s) _5 j ^4 @" p( M, P1 \) \% E; {
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
- D5 K9 u4 x& n6 S) E
; o1 I) `; R' D' P3 Q9 y$ P经期肉桂补血
" N& T/ I& b! j( ]( K) [7 C4 F
! w2 @. Z: q" L5 z9 ~+ U. K此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！ M9 z l- s2 @ n8 J* I4 R$ @4 V$ `
2 G; D# t6 N$ _- X( a8 Y
孕期红枣补血( \ O1 b+ }$ {! B" p9 J
% H2 C" v' M6 ^9 R3 y
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
+ W: `0 E" v( r; J4 o0 J* t) e
1 Y9 ?0 m5 J8 P2 ]哺乳期当归补血/ g& q0 v1 g( \; N3 `
/ ^) h" r' z+ O6 ~! [新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
7 h8 E) x% ^" E) H" f- B- U* r E6 `1 R7 S) z! U: E% g. v
月子期阿胶补血
5 l5 Q3 {7 a& C8 z1 k
2 ?5 ^. O$ ?" N# y* Y# X2 U少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
